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Vitaminas solubles en agua hidrosolubles

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Desglosando Vitaminas solubles en agua hidrosolubles

Las vitaminas liposolubles tienen un importante papel biologico; las Vitaminas solubles en agua hidrosolubles asisten a los procesos de formación o mantenimiento de estructuras titulares; las vitaminas A y Y también participan en la protección de las membranas celulares; las vitaminas D y K en la síntesis de proteínas concretas ligadas al metabolismo del calcio y el fósforo.

Las vitaminas liposolubles tienen diferente estructura a las vitaminas hidrosolubles; sus composiciones son distintas; por eso sus funciones, cualidades, características, y propiedades son también diferentes; examinando la estructura química de cada una de ellas vamos a poder comprender por qué razón hay vitaminas liposolubles e hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles tienen una importante accion fisiologica; las Vitaminas solubles en agua hidrosolubles son transportadas por la corriente sanguínea y se absorben junto a las grasas de los alimentos, finalmente, se almacenan en el tejido graso de nuestro cuerpo.

Las distintas vitaminas liposolubles y sus nombres químicos son: vitamina A, retinol, carotenos; vitamina D, calecalciferol, ergocalciferol; vitamina liposoluble E, tocoferoles; vitamina K, filoquinona y menaquinona; las Vitaminas solubles en agua hidrosolubles se disuelven en grasas y aceites.

Algunas curiosidades sobre las vitaminas liposolubles, datos curiosos: la falta de magnesio impide la absorción de vitamina liposoluble de tipo D, aunque pases horas al sol; las vitaminas D y la K son las únicas que puede producir el cuerpo, el resto se consiguen por medio de los comestibles.

Todas las vitaminas, asimismo las vitaminas liposolubles, según la biologia son sustancias orgánicas de naturaleza y composición variadas; el cuerpo las precisa en pequeñas cantidades; el cuerpo sólo es capaz de producir la vitamina liposoluble de tipo D, por medio de los rayos solares, todas las demás deben ingerirse por medio de los alimentos.

La absorcion de las vitaminas liposolubles, debido a que se disuelven en grasas y aceites, se genera en el intestino delgado, junto a las grasas dietéticas; las vitaminas liposolubles se almacenan eminentemente en el hígado y en los tejidos grasos.

Las vitaminas liposolubles como no se absorben tan de manera fácil como las hidrosolubles, el cuerpo las guarda en el los tejidos grasos, por lo que no es preciso tomarlas todos y cada uno de los días; las vitaminas liposolubles para su absorción requieren la presencia de bilis y enzimas pancreáticas lipolíticas del mismo modo que las grasas.

Las vitaminas liposolubles tienen unas caracteristicas fisicas diferentes a las vitaminas hidrosolubles; las liposolubles no se absorben ni se expulsan tan fácilmente como las hidrosolubles, por lo que no es preciso ingerirlas todos y cada uno de los días.

Las Vitaminas solubles en agua hidrosolubles, a diferencia de las hidrosolubles, se disuelven en grasas; las vitaminas liposolubles tienen ciertas peculiaridades especiales: se absorben fácilmente en el intestino delgado, pasando mediante la sangre a la grasa del cuerpo donde se guardan a lo largo de mucho tiempo.

Si quieres saber la vitaminas liposolubles a fin de que sirven estas son sus funciones: vitamina liposoluble de tipo A, para la visión; vitamina D, para el desarrollo de los huesos; vitamina liposoluble E, regula el metabolismo; vitamina K, ayuda en el proceso de coagulación de la sangre.

Los efectos de tomar vitaminas liposolubles en exceso: vitamina liposoluble de tipo A, vómitos, diarrea, pérdida de apetito y en dosis altísimas puede provocar cáncer de pulmón; vitamina liposoluble de tipo D, exceso de calcio en orina y sangre, daños nefríticos y cardiovasculares irreversibles; vitamina liposoluble de tipo E, en dosis altas puede dañar los huesos; vitamina liposoluble K, aumento de bilirrubina que puede dañar el hígado y producir anemia.

La vitamina b3 no es parte de las vitaminas liposolubles; la vitamina b3 es hidrosoluble y forma parte del complejo B; la vitamina b3 se presenta en forma de ácido nicotínico y nicotinamida directamente por medio de los alimentos.

Cada una de las vitaminas liposolubles tiene sus caracteristicas quimicas: vitamina liposolubre A, químicamente es retinoide, el retinol es un alcohol isoprenoide de cinco dobles links conjugados; vitamina D, abarca a todos y cada uno de los esteroides con la misma actividad biológica que el colecalciferol; vitamina liposoluble E, engloba a todos los tocoferoles y tocotrienoles; vitamina liposoluble de tipo K, abarca a la naftoquinona (K1), y la menaquinona (K2).