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Vitaminas liposolubles y sus carencias

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Desglosando Vitaminas liposolubles y sus carencias

Puedes hallar información sobre las vitaminas liposolubles en muchos articulos, tanto médicos como nutricionales: las propiedades de las Vitaminas liposolubles y sus carencias, sus peculiaridades, comestibles donde lograrlas, enfermedades por escasez de vitaminas, o bien el exceso, etc.

Las vitaminas liposolubles tienen un esencial papel biologico; las Vitaminas liposolubles y sus carencias asisten a los procesos de formación o bien mantenimiento de estructuras titulares; las vitaminas A y Y también participan en la protección de las membranas celulares; las vitaminas D y K en la síntesis de proteínas concretas ligadas al metabolismo del calcio y el fósforo.

Si quieres tener más información de una manera gráfica sobre las vitaminas liposolubles busca en la red de redes dibujos, diagramas, esquemas, que te van a mostrar de qué manera se clasifican, las clases, los modelos, para qué valen, qué diferencias hay entre las liposolubles y las hidrosolubles, etc.

Las vitaminas se dividen conforme su solubilidad, están las vitaminas hidrosolubles, que se disuelven en agua, y las vitaminas liposolubles que son los modelos de vitaminas que se disuelven en grasas y aceites, y son: vitaminas A, D, Y también y K.

Las vitaminas liposolubles tienen una importante accion fisiologica; las Vitaminas liposolubles y sus carencias son transportadas por la corriente sanguínea y se absorben junto a las grasas de los alimentos, por último, se almacenan en el tejido graso de nuestro cuerpo.

Incluye vitaminas liposolubles en tus comidas de forma regular; al ser un género de vitaminas de bastante difícil expulsión, que se almacena en el tejido graso del cuerpo, no es preciso ingerirla a diario; una dieta equilibrada y variada será suficiente.

Muchas vitaminas y sus derivados actúan como coenzimas; las vitaminas liposolubles no actúan como coenzimas; cada una de las vitaminas liposolubles tiene una función específica, no son enzemáticas, y no tienen ningún papel como cofactores.

A diferencia de las vitaminas hidrosolubles cuyo exceso se expulsa fácilmente a través de la orina, las vitaminas liposolubles tienen una bastante difícil supresión, y también absorción, por lo que su exceso puede resultar tóxico para nuestro organismo.

Las vitaminas liposolubles son las que se disuelven en grasas y aceites, a diferencia de las vitaminas hidrosolubles que se disuelven en agua; las Vitaminas liposolubles y sus carencias son: vitamina A (retinol), vitamina liposoluble de tipo D (calciferol), vitamina liposoluble de tipo E (tocoferol), vitamina K1 (filoquinona) y K2 (menaquinona).

Dentro del conjunto de la vitaminas liposolubles no se halla la vitamina b2, ya que pertenece a las llamadas vitaminas hidrosolubles; la vitamina b2 pertenece al complejo B, y es esencial para el crecimiento del cuerpo y la producción de glóbulos rojos.

Las vitaminas liposolubles cumplen una esencial función en la bioquimica: la vitamina liposoluble de tipo A, resguarda la piel y la vista y es antioxidante; la vitamina D, participa en funciones del sistema nervioso y del páncreas; vitamina liposoluble de tipo E, tiene función antioxidante y mejora el funcionamiento del sistema inmunológico; vitamina liposoluble K, participa en la coagulación de la sangre.

Las vitaminas liposolubles tienen una importante función biologica; por norma general son absorbidas por las lipoproteínas que viajan a través del sistema linfático del intestino delgado y en la circulación de la sangre; las Vitaminas liposolubles y sus carencias se almacenan en los tejidos de nuestro organismo.

Las vitaminas liposolubles que puedes localizar en los distintos alimentos: vitamina A, en zanahoria, calabaza, espinacas; vitamina D, yema de huevo, hígado, atún, exposición al sol; vitamina liposoluble E, verduras de hoja verde, yema de huevo; vitamina K, aceite de soja, hígado.

Las vitaminas liposolubles que puedes hallar en la leche son: esencialmente 2, la vitamina liposolubre A o retinol y la vitamina liposoluble de tipo D o bien calciferol; la A es buena para la vista, sobre todo para la visión nocturna, la D buena para la formación de los huesos.