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Desglosando Vitaminas liposolubles vitamina a

La vitamina b6, o piridoxina, no es parte de las vitaminas liposolubles, es una vitamina hidrosoluble y es parte del complejo B; la vitamina b6 resulta imprescindible para la formación de glóbulos rojos, así como la vitamina B12 y la vitamina liposoluble de tipo E.

Hay vitaminas que se disuelven en el agua, las vitaminas liposolubles no son las que necesitan del agua para disolverse, sino que se unen a la grasa, de ahí que se llaman liposolubles; cuando comemos alimentos que tienen vitaminas liposolubles éstas se guardan en los tejidos grasos de nuestro cuerpo y en el hígado.

Las vitaminas liposolubles conforme la biologia pertenecen guardas en el hígado hasta el momento en que las reservas de los tejidos sean consumidas; las funciones de las Vitaminas liposolubles vitamina a se relacionan principalmente con los procesos de capacitación y mantenimiento de estructuras y tejidos.

Los dos grandes conjuntos de vitaminas, liposolubles e hidrosolubles pueden producir enfermedades si no tomamos la dosis correcta; no obstante, nuestro cuerpo puede expulsar el exceso de vitaminas hidrosolubles mediante la orina, en cuanto al exceso de Vitaminas liposolubles vitamina a no se suprime con sencillez llegando a ser tóxico para nuestro organismo.

Las Vitaminas liposolubles vitamina a son tan importantes para las aves como para cualquier otro género de animal, de hecho la mayoría de los avicultores utilizan para su aves suplementos vitamínicos; los síntomas de la falta de vitaminas liposolubles en aves son depresión, falta de energía y otras molestias.

Las vitaminas liposolubles tienen unas caracteristicas fisicas diferentes a las vitaminas hidrosolubles; las liposolubles no se absorben ni se expulsan tan sencillamente como las hidrosolubles, con lo que no es necesario ingerirlas todos los días.

La vitaminas liposolubles tienen muchos beneficios para la salud, y sólo es preciso en pequeñas cantidades, en tanto que en demasía se transforman en toxinas que con el tiempo pueden causar problemas arduos de salud; no es necesario tomar suplementos de Vitaminas liposolubles vitamina a ya que el cuerpo no las necesita todos y cada uno de los días.

Las vitaminas liposolubles tienen la siguiente clasificacion: vitamina liposoluble de tipo A, retinolfalina; vitamina liposoluble D, calciferol; vitamina liposoluble E, tocoferol; vitamina liposoluble K, filoquinona y menaquinona; se disuelven en grasas y aceites, y se almacenan en el hígado y en los tejidos grasos.

Cada una de las vitaminas liposolubles tiene sus caracteristicas quimicas: vitamina liposolubre A, químicamente es retinoide, el retinol es un alcohol isoprenoide de 5 dobles enlaces conjugados; vitamina D, abarca a todos los esteroides con la misma actividad biológica que el colecalciferol; vitamina E, abarca a todos y cada uno de los tocoferoles y tocotrienoles; vitamina liposoluble K, engloba a la naftoquinona (K1), y la menaquinona (K2).

Algunas curiosidades sobre las vitaminas liposolubles, datos curiosos: la carencia de magnesio impide la absorción de vitamina D, aunque pases horas al sol; las vitaminas D y la K son las únicas que puede generar el cuerpo, el resto se obtienen a través de los alimentos.

Incluye vitaminas liposolubles en tus comidas de manera regular; siendo un género de vitaminas de difícil expulsión, que se guarda en el tejido graso del cuerpo, no es preciso ingerirla a diario; una dieta equilibrada y variada va a ser suficiente.

Los efectos de tomar vitaminas liposolubles en exceso: vitamina liposolubre A, vómitos, diarrea, pérdida de hambre y en dosis altísimas puede provocar cáncer de pulmón; vitamina liposoluble de tipo D, exceso de calcio en orina y sangre, daños nefríticos y cardiovasculares irreversibles; vitamina liposoluble E, en dosis altas puede dañar los huesos; vitamina liposoluble K, incremento de bilirrubina que puede dañar el hígado y producir anemia.

Las vitaminas liposolubles y su funcion: vitamina liposoluble de tipo A, sostiene la piel sana, para capacitación de huesos y visión nocturna, antioxidante; vitamina liposoluble de tipo D, capacitación de huesos y absorción de calcio, se genera cuando la piel se expone al sol; vitamina liposoluble E, antioxidante, previene problemas de salud; vitamina K, ayuda a formar coágulos de sangre, sostiene los huesos fuertes.

Las vitaminas liposolubles se disuelven en grasas y aceites, y su absorcion se produce en el intestino delgado, y para su absorcion se requiere, al igual que las grasas, presencia de bilis; las Vitaminas liposolubles vitamina a son, la vitamina liposolubre A o bien retinol, la vitamina liposoluble D o bien calciferol, la vitamina E o bien tocoferol y la vitamina K o naftokinona.