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Vitaminas liposolubles trackidsp 006

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Desglosando Vitaminas liposolubles trackidsp 006

Hay vitaminas que se disuelven en el agua, las vitaminas liposolubles no son las que necesitan del agua para disolverse, sino que se unen a la grasa, por eso se llaman liposolubles; cuando comemos alimentos que tienen vitaminas liposolubles estas se guardan en los tejidos grasos de nuestro cuerpo y en el hígado.

Las vitaminas liposolubles cumplen diferentes funciones: vitamina liposoluble de tipo A, es buena para los ojos, para la visión; vitamina liposoluble D, asimismo llamada vitamina del sol, es buena para los huesos, principalmente; vitamina liposoluble E, ayuda al metabolismo; vitamina liposoluble de tipo K, su función es sobre todo ayudar en la coagulación de la sangre.

Puedes localizar vitaminas liposolubles en los próximos alimentos: vitamina liposoluble de tipo A, mantequilla, queso, mariscos, hígado, yema de huevo, pescado azul; vitamina liposoluble de tipo D, pescado, mantequilla, leche, queso, yema de huevos; vitamina liposoluble de tipo E, verduras de hoja verde, nueces, almendras, semillas; vitamina liposoluble de tipo K, brócoli, espárragos, vegetales de hoja verde, tomates, legumbres.

Muchas vitaminas y sus derivados actúan como coenzimas; las vitaminas liposolubles no actúan como coenzimas; cada una de las vitaminas liposolubles tiene una función específica, no son enzemáticas, y no tienen ningún papel como cofactores.

En las vitaminas liposolubles, la deficiencia y el exceso, puede ser causa de graves trastornos; son vitaminas que el cuerpo almacena, en los tejidos grasos, y va gastando conforme las va necesitando; las vitaminas generalmente hay que tomarlas en cantidades pequeñas.

La vitamina b1, o tiamina, no una de las vitaminas liposolubles, pertenece al conjunto de la hidrosolubles, su función es ayudar a las células del cuerpo a convertir los carbohidratos en energía, se puede conseguir a través de pescados, carnes, soja, productos lácteos, etc.

Algunas curiosidades sobre las vitaminas liposolubles, datos curiosos: la falta de magnesio impide la absorción de vitamina D, aunque pases horas al sol; las vitaminas D y la K son las únicas que puede producir el cuerpo, el resto se consiguen mediante los alimentos.

Las Vitaminas liposolubles trackidsp 006, en contraste a las hidrosolubles, se disuelven en grasas; las vitaminas liposolubles tienen ciertas peculiaridades especiales: se absorben muy fácilmente en el intestino delgado, pasando a través de la sangre a la grasa del cuerpo donde se almacenan durante mucho tiempo.

Las vitaminas liposolubles con sus fuentes naturales para lograrlas son: vitamina liposolubre A, en el hígado, mantequilla, leche, huevo; vitamina liposoluble de tipo D, exposición al sol, yema de huevo, leche, mantequilla; vitamina liposoluble de tipo E, germen de trigo, maíz, oliva, frutos secos; vitamina liposoluble K, hortalizas, verduras de hoja verde, hígado, huevo.

Todas las vitaminas liposolubles e hidrosolubles son: liposolubles, vitaminas A,D, E, K y F, se disuelven en grasas y aceites; las hidrosolubles son todas y cada una de las del complejo B y la vitamina C, se disuelven en agua y se expulsan a través de la orina.

Las vitaminas liposolubles tienen una esencial accion fisiologica; las Vitaminas liposolubles trackidsp 006 son transportadas por la corriente sanguínea y se absorben al lado de las grasas de los comestibles, finalmente, se almacenan en el tejido graso de nuestro cuerpo.

Las vitaminas liposolubles precisan convertirse en su forma activa para hacer su función; por ejemplo, el retinol es la forma activa de la vitamina A; o bien, la vitamina liposoluble de tipo D que obtenemos de los comestibles debe hidroxilarse en la forma activa para cumplir su función.

Las distintas vitaminas liposolubles y sus nombres químicos son: vitamina liposolubre A, retinol, carotenos; vitamina D, calecalciferol, ergocalciferol; vitamina E, tocoferoles; vitamina liposoluble K, filoquinona y menaquinona; las Vitaminas liposolubles trackidsp 006 se disuelven en grasas y aceites.

Las vitaminas liposolubles, conforme la gaceta boliviana, son un grupo de compuestos orgánicos incapaces de diluirse en agua, necesitando para su absorción agregados grasos; provienen, singularmente, de fuentes vegetales y carnes; dentro del conjunto de las vitaminas liposolubles, la vitamina liposoluble de tipo D para ser transformada requiere la radiación ultravioleta del sol.