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Vitaminas liposolubles tiempo

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Desglosando Vitaminas liposolubles tiempo

Las vitaminas liposolubles con sus fuentes naturales para lograrlas son: vitamina A, en el hígado, mantequilla, leche, huevo; vitamina D, exposición al sol, yema de huevo, leche, mantequilla; vitamina liposoluble E, germen de trigo, maíz, oliva, frutos secos; vitamina liposoluble K, hortalizas, verduras de hoja verde, hígado, huevo.

Deficiencia de vitaminas liposolubles en animales: vitamina A, ceguera nocturna, trastornos oculares, infertilidad, deformación del embrión, abortos; vitamina D, en animales jóvenes, raquitismo, en los de avanzada edad, osteomalacia, fractura de huesos, rigidez en las articulaciones; vitamina liposoluble de tipo E, distrofia muscular, encefalomacia nutritiva; vitamina K, anemia, incremento del tiempo de coagulación, hemorragias.

Los efectos de tomar vitaminas liposolubles en exceso: vitamina liposoluble de tipo A, vómitos, diarrea, pérdida de hambre y en dosis muy altas puede provocar cáncer de pulmón; vitamina liposoluble D, exceso de calcio en orina y sangre, daños nefríticos y cardiovasculares irreversibles; vitamina E, en dosis altas puede dañar los huesos; vitamina K, aumento de bilirrubina que puede dañar el hígado y generar anemia.

Puedes encontrar vitaminas liposolubles en los siguientes alimentos: vitamina liposoluble de tipo A, mantequilla, queso, mariscos, hígado, yema de huevo, pescado azul; vitamina liposoluble D, pescado, mantequilla, leche, queso, yema de huevos; vitamina E, verduras de hoja verde, nueces, almendras, semillas; vitamina liposoluble K, brócoli, espárragos, vegetales de hoja verde, tomates, legumbres.

Entre las vitaminas liposolubles no se halla la vitamina b5; la vitamina b5 pertenece a las hidrosolubles y forma parte del complejo B; la vitamina b5 es componente de la coenzima A, esencial para las reacciones químicas que producen energía a partir de los comestibles.

Dentro del grupo de la vitaminas liposolubles no se encuentra la vitamina b2, puesto que pertenece a las llamadas vitaminas hidrosolubles; la vitamina b2 pertenece al complejo B, y es importante para el desarrollo del cuerpo y la producción de glóbulos colorados.

Las vitaminas liposolubles tienen unas caracteristicas fisicas diferentes a las vitaminas hidrosolubles; las liposolubles no se absorben ni se expulsan tan de manera fácil como las hidrosolubles, por lo que no es preciso ingerirlas todos y cada uno de los días.

Hay vitaminas que se disuelven en el agua, las vitaminas liposolubles no son las que precisan del agua para disolverse, sino que se unen a la grasa, por eso se llaman liposolubles; cuando comemos alimentos que tienen vitaminas liposolubles estas se almacenan en los tejidos grasos de nuestro cuerpo y en el hígado.

La deficiencia de vitaminas liposolubles pueden generar diferentes enfermedades: vitamina A, ceguera nocturna, xeroftalmina (sequedad ocular), desarrollo defectuoso; vitamina liposoluble D, raquitismo, osteomalacia; vitamina liposoluble E, dificultades para absorber y oxidar grasas; vitamina K, mala coagulación de la sangre (hemorragias).

Las vitaminas liposolubles son fundamentales de ahí que su falta puede traer dificultades para nuestro organismo: vitamina liposolubre A, puede conllevar ceguera nocturna y diarrea; vitamina liposoluble de tipo D, su falta hace los huesos más débiles; vitamina liposoluble E, su falta puede ocasionar daño en los nervios y los músculos; vitamina liposoluble K, su falta puede acarrear hemorragia intracraneal (hemorragias dentro del cráneo).

La vitamina b6, o piridoxina, no forma parte de las vitaminas liposolubles, es una vitamina hidrosoluble y forma parte del complejo B; la vitamina b6 resulta imprescindible para la formación de glóbulos rojos, así como la vitamina B12 y la vitamina E.

Las Vitaminas liposolubles tiempo son tan esenciales para las aves como para cualquier otro tipo de animal, en verdad la mayoría de los avicultores usan para su aves suplementos vitamínicos; los síntomas de la carencia de vitaminas liposolubles en aves son depresión, falta de energía y otras molestias.

Las vitaminas liposolubles tienen una diferencia y toxicidad importante con respecto a las vitaminas hidrosolubles; se disuelven en grasa, no en agua como las hidrosolubles, y en contraste a las hidrosolubles que se expulsan mediante la orina, las liposolubles se guardan en los tejidos grasos del cuerpo, con lo que su exceso puede ser tóxico para el cuerpo.

Las vitaminas liposolubles y su funcion: vitamina A, sostiene la piel sana, para formación de huesos y visión nocturna, antioxidante; vitamina liposoluble de tipo D, formación de huesos y absorción de calcio, se genera cuando la piel se expone al sol; vitamina liposoluble de tipo E, antioxidante, previene problemas de salud; vitamina liposoluble de tipo K, ayuda a formar coágulos de sangre, sostiene los huesos fuertes.