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Vitaminas liposolubles su funcion

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Desglosando Vitaminas liposolubles su funcion

La vitamina b12 no es una vitamina liposoluble; la b12 está dentro de las vitaminas hidrosolubles, que se disuelven en agua, es parte del complejo B; la vitamina b12 ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.

La deficiencia de vitaminas liposolubles pueden producir diferentes enfermedades: vitamina liposoluble de tipo A, ceguera nocturna, xeroftalmina (sequedad ocular), desarrollo defectuoso; vitamina D, raquitismo, osteomalacia; vitamina E, contrariedades para absorber y oxidar grasas; vitamina K, mala coagulación de la sangre (hemorragias).

Las distintas vitaminas liposolubles y sus nombres químicos son: vitamina liposoluble de tipo A, retinol, carotenos; vitamina liposoluble de tipo D, calecalciferol, ergocalciferol; vitamina E, tocoferoles; vitamina liposoluble K, filoquinona y menaquinona; las Vitaminas liposolubles su funcion se disuelven en grasas y aceites.

Los síntomas de la deficiencia de vitaminas liposolubles son: vitamina liposolubre A, ceguera nocturna, menor resistencia a infecciones; vitamina liposoluble de tipo D, deformaciones óseas (raquitismo y osteomalacia); vitamina liposoluble de tipo E, debilitación de los músculos (distrofia), neuropatías; vitamina liposoluble de tipo K, hemorragias.

Las vitaminas liposolubles son fundamentales de ahí que su falta puede traer dificultades para nuestro organismo: vitamina A, puede conllevar ceguera nocturna y diarrea; vitamina D, su falta hace los huesos más débiles; vitamina E, su falta puede ocasionar daño en los nervios y los músculos; vitamina liposoluble K, su falta puede conllevar hemorragia intracraneal (hemorragias dentro del cráneo).

Hay vitaminas que se disuelven en el agua, las vitaminas liposolubles no son las que necesitan del agua para disolverse, sino se unen a la grasa, de ahí que se llaman liposolubles; cuando comemos comestibles que tienen vitaminas liposolubles estas se guardan en los tejidos grasos de nuestro cuerpo y en el hígado.

Entre las vitaminas liposolubles no se halla la vitamina b5; la vitamina b5 pertenece a las hidrosolubles y es parte del complejo B; la vitamina b5 es componente de la coenzima A, esencial para las reacciones químicas que generan energía desde los alimentos.

La vitamina b6, o bien piridoxina, no es parte de las vitaminas liposolubles, es una vitamina hidrosoluble y es parte del complejo B; la vitamina b6 resulta indispensable para la capacitación de glóbulos colorados, junto con la vitamina B12 y la vitamina E.

Todas las vitaminas, también las vitaminas liposolubles, conforme la biologia son substancias orgánicas de naturaleza y composición variadas; el cuerpo las precisa en pequeñas cantidades; el cuerpo sólo es capaz de producir la vitamina liposoluble de tipo D, mediante los rayos solares, todas las otras deben ingerirse a través de los comestibles.

Las vitaminas liposolubles donde se absorben es en el intestino delgado; para su absorción requieren la presencia de bilis; al ser vitaminas de bastante difícil absorción y eliminación es fundamental supervisar las cantidades que se ingieren, en tanto que un exceso puede ser tóxico para el cuerpo.

Algunas curiosidades sobre las vitaminas liposolubles, datos curiosos: la falta de magnesio impide la absorción de vitamina liposoluble de tipo D, aunque pases horas al sol; las vitaminas D y la K son las únicas que puede generar el cuerpo, las demás se consiguen por medio de los comestibles.

Las vitaminas liposolubles y los alimentos donde se encuentran: la vitamina A puedes localizarla en el hígado, el pescado azul, la yema de huevo; la vitamina liposoluble de tipo D, en la mantequilla, la leche, el queso; la vitamina E, en semillas, almendras, nueves, verduras de hoja verde; y la vitamina liposoluble K, en vegetales de hoja verde, carne, hígado.

Para tener una idea de conjunto de qué son las vitaminas y dónde se abarcan las vitaminas liposolubles lo idóneo es hacer un cuadro sinoptico que sintetice toda esa información: a grosso modo, las vitaminas se clasifican conforme su solubilidad, de este modo tenemos las vitaminas hidrosolubles (que se disuelven en agua), y las vitaminas liposolubles (que se disuelven en grasas).

Los dos grandes conjuntos de vitaminas, liposolubles y también hidrosolubles pueden generar enfermedades si no tomamos la dosis correcta; sin embargo, nuestro cuerpo puede expulsar el exceso de vitaminas hidrosolubles mediante la orina, en lo que se refiere al exceso de Vitaminas liposolubles su funcion no se elimina con facilidad llegando a ser tóxico para nuestro organismo.