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Vitaminas liposolubles se disuelven

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Desglosando Vitaminas liposolubles se disuelven

Las vitaminas liposolubles tienen unas caracteristicas fisicas diferentes a las vitaminas hidrosolubles; las liposolubles no se absorben ni se expulsan tan sencillamente como las hidrosolubles, por lo que no es necesario ingerirlas todos y cada uno de los días.

Hay vitaminas que se disuelven en el agua, las vitaminas liposolubles no son las que precisan del agua para disolverse, sino se unen a la grasa, por eso se llaman liposolubles; cuando comemos comestibles que tienen vitaminas liposolubles éstas se guardan en los tejidos grasos de nuestro cuerpo y en el hígado.

Ya conoces las vitaminas liposolubles y si quieres saber que son, las Vitaminas liposolubles se disuelven se digieren y absorben en el organismo, una vez procesadas los deshechos se expulsan con las heces por medio de la bilis, se guarden en el hígado y su deficiencia es más bastante difícil de detectar que el de las vitaminas hidrosolubles.

Los síntomas de la deficiencia de vitaminas liposolubles son: vitamina liposolubre A, ceguera nocturna, menor resistencia a infecciones; vitamina liposoluble de tipo D, deformaciones óseas (raquitismo y osteomalacia); vitamina liposoluble de tipo E, debilitación de los músculos (distrofia), neuropatías; vitamina K, hemorragias.

Dentro del grupo de la vitaminas liposolubles no se halla la vitamina b2, en tanto que pertenece a las llamadas vitaminas hidrosolubles; la vitamina b2 pertenece al complejo B, y es esencial para el crecimiento del cuerpo y la producción de glóbulos colorados.

Las vitaminas liposolubles con sus fuentes naturales para lograrlas son: vitamina A, en el hígado, mantequilla, leche, huevo; vitamina D, exposición al sol, yema de huevo, leche, mantequilla; vitamina liposoluble de tipo E, germen de trigo, maíz, oliva, frutos secos; vitamina liposoluble K, hortalizas, verduras de hoja verde, hígado, huevo.

Las vitaminas liposolubles tienen una esencial acción fisiologica; las Vitaminas liposolubles se disuelven son transportadas por la corriente sanguínea y se absorben al lado de las grasas de los alimentos, finalmente, se almacenan en el tejido graso de nuestro cuerpo.

La deficiencia de vitaminas liposolubles pueden generar diferentes enfermedades: vitamina liposoluble de tipo A, ceguera nocturna, xeroftalmina (sequedad ocular), desarrollo defectuoso; vitamina D, raquitismo, osteomalacia; vitamina liposoluble de tipo E, dificultades para absorber y oxidar grasas; vitamina liposoluble K, mala coagulación de la sangre (hemorragias).

Las vitaminas liposolubles son fundamentales por eso su carencia puede traer dificultades para nuestro organismo: vitamina liposoluble de tipo A, puede conllevar ceguera nocturna y diarrea; vitamina liposoluble de tipo D, su falta hace los huesos más débiles; vitamina liposoluble E, su falta puede ocasionar daño en los nervios y los músculos; vitamina K, su falta puede conllevar hemorragia intracraneal (hemorragias en el cráneo).

Puedes localizar información sobre las vitaminas liposolubles en muchos articulos, tanto médicos como nutricionales: las propiedades de las Vitaminas liposolubles se disuelven, sus peculiaridades, comestibles donde conseguirlas, enfermedades por escasez de vitaminas, o bien el exceso, etc.

Entre las vitaminas liposolubles no se halla la vitamina b5; la vitamina b5 pertenece a las hidrosolubles y forma parte del complejo B; la vitamina b5 es componente de la coenzima A, esencial para las reacciones químicas que producen energía desde los comestibles.

Las fuentes de vitaminas liposolubles son variadísimas y donde se encuentran es tanto en alimentos vegetales como los de origen animal: la vitamina liposoluble de tipo A, hígado, mariscos, yema de huevo, pescado azul; vitamina liposoluble D, pescado, mantequilla, leche, hígado; vitamina liposoluble de tipo E, semillas, nueces, almendras, huevo; vitamina K, vegetales de hoja verde, lechuga, legumbres, hígado.

Como en todos los animales, la ingestión de Vitaminas liposolubles se disuelven es fundamental, también en bovinos; la falta de vitaminas liposolubles en bóvidos causa severas pérdidas en la producción de carne y leche; estas pérdidas son aún más evidentes si la falta de vitaminas se genera en las fases de desarrollo, reproducción o lactación.

En general las vitaminas hay que tomarlas en dosis pequeñas, las vitaminas liposolubles se ingieren en dosis muy pequeñas; las cantidades al día recomendadas son: vitamina A, de 800-1.000 microgramos; vitamina liposoluble de tipo D, de 5-diez microgramos; vitamina E, de 8-diez microgramos; vitamina liposoluble K, 80 microgramos los hombres, 65 microgramos las mujeres.