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Desglosando Vitaminas liposolubles que son

Las vitaminas se dividen conforme su solubilidad, están las vitaminas hidrosolubles, que se disuelven en agua, y las vitaminas liposolubles que son los tipos de vitaminas que se disuelven en grasas y aceites, y son: vitaminas A, D, Y también y K.

Incluye vitaminas liposolubles en tus comidas de manera regular; siendo un género de vitaminas de bastante difícil expulsión, que se guarda en el tejido graso del cuerpo, no es necesario ingerirla a diario; una dieta equilibrada y variada va a ser suficiente.

Las fuentes de vitaminas liposolubles son variadísimas y donde se hallan es tanto en alimentos vegetales como los de origen animal: la vitamina A, hígado, mariscos, yema de huevo, pescado azul; vitamina liposoluble D, pescado, mantequilla, leche, hígado; vitamina E, semillas, nueces, almendras, huevo; vitamina K, vegetales de hoja verde, lechuga, legumbres, hígado.

A diferencia de las vitaminas hidrosolubles cuyo exceso se expulsa fácilmente por medio de la orina, las vitaminas liposolubles tienen una bastante difícil supresión, y también absorción, con lo que su exceso puede resultar tóxico para nuestro organismo.

Todas las vitaminas, también las vitaminas liposolubles, conforme la biologia son sustancias orgánicas de naturaleza y composición variadas; el cuerpo las necesita en pequeñas cantidades; el cuerpo sólo es capaz de producir la vitamina D, por medio de los rayos solares, todas las otras deben ingerirse mediante los alimentos.

Entre las vitaminas liposolubles no se encuentra la vitamina b5; la vitamina b5 pertenece a las hidrosolubles y es parte del complejo B; la vitamina b5 es componente de la coenzima A, esencial para las reacciones químicas que generan energía desde los alimentos.

El deficil de las vitaminas liposolubles puede causar: vitamina A, ceguera nocturna, debilidad en el sistema inmunitario; vitamina D, osteomalacia (huesos débiles), raquitismo en niños; vitamina liposoluble E, dificultad para absorber y oxidar grasas; vitamina liposoluble de tipo K, hemorragias.

Los síntomas de la deficiencia de vitaminas liposolubles son: vitamina liposolubre A, ceguera nocturna, menor resistencia a infecciones; vitamina liposoluble D, deformaciones óseas (raquitismo y osteomalacia); vitamina liposoluble de tipo E, debilitación de los músculos (distrofia), neuropatías; vitamina K, hemorragias.

La vitaminas liposolubles entran a formar parte de las micelas mixtas de la digestión de los lípidos; las vitaminas liposolubles se propagan por medio de la membrana del borde en cepillo al interior de la célula epitelial intestinal.

Las vitaminas liposolubles son fundamentales por eso su carencia puede traer complicaciones para nuestro organismo: vitamina liposolubre A, puede conllevar ceguera nocturna y diarrea; vitamina D, su falta hace los huesos más débiles; vitamina liposoluble de tipo E, su falta puede causar daño en los nervios y los músculos; vitamina liposoluble K, su falta puede conllevar hemorragia intracraneal (hemorragias dentro del cráneo).

Hay vitaminas que se disuelven en el agua, las vitaminas liposolubles no son las que necesitan del agua para disolverse, sino se unen a la grasa, de ahí que se llaman liposolubles; cuando comemos comestibles que tienen vitaminas liposolubles éstas se almacenan en los tejidos grasos de nuestro cuerpo y en el hígado.

Las Vitaminas liposolubles que son son tan esenciales para las aves como para cualquier otro género de animal, de hecho la mayor parte de los avicultores emplean para su aves suplementos vitamínicos; los síntomas de la falta de vitaminas liposolubles en aves son depresión, falta de energía y otras molestias.

Puedes localizar información sobre las vitaminas liposolubles en muchos articulos, tanto médicos como nutricionales: las propiedades de las Vitaminas liposolubles que son, sus peculiaridades, alimentos donde conseguirlas, enfermedades por escasez de vitaminas, o bien el exceso, etc.

Las vitaminas liposolubles tienen una importante funcion biologica; normalmente son absorbidas por las lipoproteínas que viajan a través del sistema linfático del intestino delgado y en la circulación de la sangre; las Vitaminas liposolubles que son se almacenan en los tejidos de nuestro organismo.

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