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Vitaminas liposolubles que contienen

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Desglosando Vitaminas liposolubles que contienen

El deficil de las vitaminas liposolubles puede causar: vitamina A, ceguera nocturna, debilidad en el sistema inmunitario; vitamina D, osteomalacia (huesos débiles), raquitismo en niños; vitamina liposoluble de tipo E, dificultad para absorber y oxidar grasas; vitamina liposoluble de tipo K, hemorragias.

Las Vitaminas liposolubles que contienen, en contraste a las hidrosolubles, se disuelven en grasas; las vitaminas liposolubles tienen ciertas características especiales: se absorben fácilmente en el intestino delgado, pasando por medio de la sangre a la grasa del cuerpo donde se almacenan durante un buen tiempo.

La vitamina b12 no es una vitamina liposoluble; la b12 está dentro de las vitaminas hidrosolubles, que se disuelven en agua, forma parte del complejo B; la vitamina b12 ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.

Las vitaminas que se disuelven en grasa y se guardan en el tejido graso son las vitaminas liposolubles y como se suprimen muy difícilmente son vitaminas que hay que consumir en su dosis correcta, ya que su exceso puede ser tóxico para nuestro organismo.

Las vitaminas liposolubles tienen la próxima clasificacion: vitamina liposoluble de tipo A, retinolfalina; vitamina liposoluble de tipo D, calciferol; vitamina liposoluble de tipo E, tocoferol; vitamina liposoluble de tipo K, filoquinona y menaquinona; se disuelven en grasas y aceites, y se almacenan en el hígado y en los tejidos grasos.

Las vitaminas liposolubles tienen una esencial accion fisiologica; las Vitaminas liposolubles que contienen son transportadas por la corriente sanguínea y se absorben al lado de las grasas de los alimentos, por último, se guardan en el tejido graso de nuestro cuerpo.

Muchas vitaminas y sus derivados actúan como coenzimas; las vitaminas liposolubles no actúan como coenzimas; cada una de las vitaminas liposolubles tiene una función concreta, no son enzemáticas, y no tienen ningún papel como cofactores.

Las vitaminas liposolubles, según la gaceta boliviana, son un conjunto de compuestos orgánicos inútiles de diluirse en agua, necesitando para su absorción agregados grasos; proceden, especialmente, de fuentes vegetales y carnes; dentro del conjunto de las vitaminas liposolubles, la vitamina liposoluble D para ser transformada requiere la radiación ultravioleta del sol.

Hay vitaminas que se disuelven en el agua, las vitaminas liposolubles no son las que precisan del agua para disolverse, sino se unen a la grasa, por eso se llaman liposolubles; cuando comemos alimentos que tienen vitaminas liposolubles éstas se guardan en los tejidos grasos de nuestro cuerpo y en el hígado.

La absorcion de las vitaminas liposolubles, debido a que se disuelven en grasas y aceites, se produce en el intestino delgado, al lado de las grasas dietéticas; las vitaminas liposolubles se almacenan primordialmente en el hígado y en los tejidos grasos.

Entre las vitaminas liposolubles no se encuentra la vitamina b5; la vitamina b5 pertenece a las hidrosolubles y es parte del complejo B; la vitamina b5 es componente de la coenzima A, esencial para las reacciones químicas que generan energía desde los comestibles.

Incluye vitaminas liposolubles en tus comidas de manera regular; siendo un género de vitaminas de bastante difícil expulsión, que se guarda en el tejido graso del cuerpo, no es preciso ingerirla a diario; una dieta equilibrada y variada va a ser suficiente.

Algunas curiosidades sobre las vitaminas liposolubles, datos curiosos: la falta de magnesio impide la absorción de vitamina liposoluble de tipo D, aunque pases horas al sol; las vitaminas D y la K son las únicas que puede generar el cuerpo, las demás se obtienen mediante los comestibles.

Dentro del grupo de la vitaminas liposolubles no se halla la vitamina b2, puesto que pertenece a las llamadas vitaminas hidrosolubles; la vitamina b2 pertenece al complejo B, y es esencial para el desarrollo del cuerpo y la producción de glóbulos colorados.