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Vitaminas liposolubles para que sirven

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Desglosando Vitaminas liposolubles para que sirven

Para tener una idea de conjunto de qué son las vitaminas y dónde se engloban las vitaminas liposolubles lo idóneo es hacer un cuadro sinoptico que sintetice toda esa información: grosso modo, las vitaminas se clasifican conforme su solubilidad, de esta forma tenemos las vitaminas hidrosolubles (que se disuelven en agua), y las vitaminas liposolubles (que se disuelven en grasas).

Las vitaminas liposolubles tienen la siguiente clasificacion: vitamina A, retinolfalina; vitamina D, calciferol; vitamina E, tocoferol; vitamina K, filoquinona y menaquinona; se disuelven en grasas y aceites, y se almacenan en el hígado y en los tejidos grasos.

Como en todos los animales, la ingestión de Vitaminas liposolubles para que sirven es fundamental, también en bovinos; la falta de vitaminas liposolubles en vacunos causa severas pérdidas en la producción de carne y leche; estas pérdidas son aún más evidentes si la falta de vitaminas se produce en las fases de desarrollo, reproducción o lactación.

Los síntomas de la deficiencia de vitaminas liposolubles son: vitamina liposoluble de tipo A, ceguera nocturna, menor resistencia a infecciones; vitamina liposoluble D, deformaciones óseas (raquitismo y osteomalacia); vitamina liposoluble de tipo E, debilitación de los músculos (distrofia), neuropatías; vitamina liposoluble de tipo K, hemorragias.

El deficil de las vitaminas liposolubles puede causar: vitamina A, ceguera nocturna, debilidad en el sistema inmunitario; vitamina D, osteomalacia (huesos débiles), raquitismo en niños; vitamina liposoluble E, complejidad para absorber y oxidar grasas; vitamina liposoluble de tipo K, hemorragias.

A diferencia de las vitaminas hidrosolubles cuyo exceso se expulsa muy fácilmente mediante la orina, las vitaminas liposolubles tienen una bastante difícil eliminación, y también absorción, con lo que su exceso puede resultar tóxico para nuestro organismo.

La vitamina b12 no es una vitamina liposoluble; la b12 está dentro de las vitaminas hidrosolubles, que se disuelven en agua, forma parte del complejo B; la vitamina b12 ayuda a sostener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.

Para entender mejor por qué una hay vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles es necesario ver su composicion quimica: por servirnos de un ejemplo, la vitamina A, tiene una estructura molecular similar a un hidrocarburo con muchas unidades -c-, hay uno o bien 2 átomos de oxígeno presentes, mas por lo general son compuestos no polares y por eso son solubles en grasas.

La vitaminas liposolubles tienen muchos beneficios para la salud, y sólo es preciso en pequeñas cantidades, puesto que en demasía se convierten en toxinas que con el tiempo pueden causar problemas serios de salud; no es preciso tomar suplementos de Vitaminas liposolubles para que sirven ya que el cuerpo no las precisa todos y cada uno de los días.

Las vitaminas liposolubles y los alimentos donde se encuentran: la vitamina liposoluble de tipo A puedes localizarla en el hígado, el pescado azul, la yema de huevo; la vitamina liposoluble de tipo D, en la mantequilla, la leche, el queso; la vitamina E, en semillas, almendras, nueves, verduras de hoja verde; y la vitamina K, en vegetales de hoja verde, carne, hígado.

Las vitaminas liposolubles que puedes localizar en los diferentes alimentos: vitamina liposolubre A, en zanahoria, calabaza, espinacas; vitamina liposoluble D, yema de huevo, hígado, atún, exposición al sol; vitamina liposoluble de tipo E, verduras de hoja verde, yema de huevo; vitamina liposoluble K, aceite de soja, hígado.

Las vitaminas liposolubles conforme la biologia pertenecen almacenas en el hígado hasta el momento en que las reservas de los tejidos sean consumidas; las funciones de las Vitaminas liposolubles para que sirven se relacionan eminentemente con los procesos de formación y mantenimiento de estructuras y tejidos.

Puedes hallar información sobre las vitaminas liposolubles en muchos articulos, tanto médicos como nutricionales: las propiedades de las Vitaminas liposolubles para que sirven, sus peculiaridades, alimentos donde conseguirlas, enfermedades por escasez de vitaminas, o bien el exceso, etc.

Si quieres tener más información de una manera gráfica sobre las vitaminas liposolubles busca en internet dibujos, diagramas, esquemas, que te mostrarán de qué forma se clasifican, las clases, los modelos, para qué valen, qué diferencias hay entre las liposolubles y las hidrosolubles, etc.

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