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Desglosando Vitaminas liposolubles nombres

Las vitaminas liposolubles que puedes hallar en los diferentes alimentos: vitamina A, en zanahoria, calabaza, espinacas; vitamina D, yema de huevo, hígado, atún, exposición al sol; vitamina liposoluble E, verduras de hoja verde, yema de huevo; vitamina liposoluble de tipo K, aceite de soja, hígado.

Las vitaminas liposolubles según la biologia pertenecen almacenas en el hígado hasta el momento en que las reservas de los tejidos sean consumidas; las funciones de las Vitaminas liposolubles nombres se relacionan eminentemente con los procesos de capacitación y mantenimiento de estructuras y tejidos.

Las vitaminas liposolubles y los comestibles donde se encuentran: la vitamina liposoluble de tipo A puedes encontrarla en el hígado, el pescado azul, la yema de huevo; la vitamina D, en la mantequilla, la leche, el queso; la vitamina liposoluble de tipo E, en semillas, almendras, nueves, verduras de hoja verde; y la vitamina liposoluble de tipo K, en vegetales de hoja verde, carne, hígado.

Las fuentes de vitaminas liposolubles son variadísimas y donde se encuentran es tanto en comestibles vegetales como los de origen animal: la vitamina liposolubre A, hígado, mariscos, yema de huevo, pescado azul; vitamina D, pescado, mantequilla, leche, hígado; vitamina liposoluble de tipo E, semillas, nueces, almendras, huevo; vitamina liposoluble K, vegetales de hoja verde, lechuga, legumbres, hígado.

Para comprender mejor por qué una hay vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles es necesario ver su composicion quimica: por poner un ejemplo, la vitamina liposoluble de tipo A, tiene una estructura molecular similar a un hidrocarburo con muchas unidades -c-, hay uno o 2 átomos de oxígeno presentes, mas en general son compuestos no polares y por eso son solubles en grasas.

La absorcion de las vitaminas liposolubles, debido a que se disuelven en grasas y aceites, se produce en el intestino delgado, junto a las grasas dietéticas; las vitaminas liposolubles se almacenan principalmente en el hígado y en los tejidos grasos.

Para tener una idea de conjunto de qué son las vitaminas y dónde se abarcan las vitaminas liposolubles lo idóneo es hacer un cuadro sinoptico que sintetice toda esa información: grosso modo, las vitaminas se clasifican según su solubilidad, de este modo tenemos las vitaminas hidrosolubles (que se disuelven en agua), y las vitaminas liposolubles (que se disuelven en grasas).

La vitamina b12 no es una vitamina liposoluble; la b12 está en las vitaminas hidrosolubles, que se disuelven en agua, es parte del complejo B; la vitamina b12 ayuda a sostener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.

Puedes encontrar información sobre las vitaminas liposolubles en muchos articulos, tanto médicos como nutricionales: las propiedades de las Vitaminas liposolubles nombres, sus características, comestibles donde lograrlas, enfermedades por escasez de vitaminas, o bien el exceso, etc.

En las vitaminas liposolubles, la deficiencia y el exceso, puede ser causa de graves trastornos; son vitaminas que el cuerpo almacena, en los tejidos grasos, y va gastando conforme las va necesitando; las vitaminas en general hay que tomarlas en cantidades pequeñas.

Existen notables diferencias entres las vitaminas liposolubles y también hidrosolubles; cada una tiene sus funciones concretas y son precisas para que nuestro organismo funcione correctamente, por lo que lo más indicado es obtener cada una de las trece vitaminas que existen en dosis adecuada, en tanto que tanto el exceso como la escasez de vitaminas es perjudicial para nuestra salud.

Todas las vitaminas, asimismo las vitaminas liposolubles, según la biologia son sustancias orgánicas de naturaleza y composición variadas; el cuerpo las necesita en pequeñas cantidades; el cuerpo solo es capaz de producir la vitamina liposoluble de tipo D, por medio de los rayos solares, todas las demás deben ingerirse mediante los alimentos.

Las vitaminas liposolubles, según la revista boliviana, son un grupo de compuestos orgánicos incapaces de diluirse en agua, necesitando para su absorción agregados grasos; proceden, especialmente, de fuentes vegetales y carnes; en el grupo de las vitaminas liposolubles, la vitamina D para ser transformada requiere la radiación ultravioleta del sol.

Algunas curiosidades sobre las vitaminas liposolubles, datos curiosos: la carencia de magnesio impide la absorción de vitamina D, aunque pases horas al sol; las vitaminas D y la K son las únicas que puede generar el cuerpo, el resto se consiguen por medio de los comestibles.

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