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Desglosando Vitaminas liposolubles formula quimica

La vitamina b3 no forma parte de las vitaminas liposolubles; la vitamina b3 es hidrosoluble y forma parte del complejo B; la vitamina b3 se presenta en forma de ácido nicotínico y nicotinamida de forma directa por medio de los alimentos.

La forma de lograr vitaminas liposolubles es mediante fuentes alimentarias; como no hay un solo comestible que incluya todas y cada una de las vitaminas, es preciso llevar una dieta variada, ya que es la única forma de estar seguros de tomar la cantidad y variedad de vitaminas que nuestro cuerpo precisa al día.

Cada una de las vitaminas liposolubles tiene sus caracteristicas quimicas: vitamina liposolubre A, químicamente es retinoide, el retinol es un alcohol isoprenoide de cinco dobles links conjugados; vitamina D, engloba a todos los esteroides con la misma actividad biológica que el colecalciferol; vitamina E, abarca a todos y cada uno de los tocoferoles y tocotrienoles; vitamina liposoluble K, engloba a la naftoquinona (K1), y la menaquinona (K2).

Los efectos de tomar vitaminas liposolubles en exceso: vitamina A, vómitos, diarrea, pérdida de hambre y en dosis altísimas puede provocar cáncer de pulmón; vitamina D, exceso de calcio en orina y sangre, daños nefríticos y cardiovasculares irreversibles; vitamina liposoluble de tipo E, en dosis altas puede dañar los huesos; vitamina liposoluble de tipo K, incremento de bilirrubina que puede dañar el hígado y generar anemia.

Las vitaminas liposolubles donde se absorben es en el intestino delgado; para su absorción requieren la presencia de bilis; al ser vitaminas de bastante difícil absorción y supresión es esencial controlar las cantidades que se ingieren, puesto que un exceso puede llegar a ser tóxico para el cuerpo.

La absorcion de las vitaminas liposolubles, debido a que se disuelven en grasas y aceites, se produce en el intestino delgado, al lado de las grasas dietéticas; las vitaminas liposolubles se almacenan primordialmente en el hígado y en los tejidos grasos.

La vitaminas liposolubles entran a ser parte de las micelas mixtas de la digestión de los lípidos; las vitaminas liposolubles se propagan a través de la membrana del borde en cepillo al interior de la célula epitelial intestinal.

Las vitaminas liposolubles tienen diferentes caracteristicas estructurales: la vitamina liposoluble de tipo A o bien retinol, es un compuesto poliisoprenoide que contiene un anillo cíclico hexénico; la vitamina D, es una prohormona esteroide; la vitamina liposoluble de tipo E o tocoferol, los tocoferoles son isoprenoides sustituidos de seis-hidroxicromanos (tocoles); vitamina liposoluble de tipo K, son naftoquinonas con poliisoprenoides reemplazados.

Las fuentes de vitaminas liposolubles son variadísimas y donde se hallan es tanto en alimentos vegetales como los de origen animal: la vitamina liposoluble de tipo A, hígado, mariscos, yema de huevo, pescado azul; vitamina D, pescado, mantequilla, leche, hígado; vitamina liposoluble de tipo E, semillas, nueces, almendras, huevo; vitamina liposoluble de tipo K, vegetales de hoja verde, lechuga, legumbres, hígado.

Las vitaminas liposolubles que puedes hallar en los distintos alimentos: vitamina liposoluble de tipo A, en zanahoria, calabaza, espinacas; vitamina D, yema de huevo, hígado, atún, exposición al sol; vitamina E, verduras de hoja verde, yema de huevo; vitamina liposoluble K, aceite de soja, hígado.

Existen notables diferencias entres las vitaminas liposolubles e hidrosolubles; cada una tiene sus funciones concretas y son precisas a fin de que nuestro organismo funcione apropiadamente, con lo que lo más indicado es obtener cada una de las 13 vitaminas que existen en dosis adecuada, en tanto que tanto el exceso como la escasez de vitaminas es perjudicial para nuestra salud.

La vitamina b no está en la clasificación de las liposolubles, pertenece al conjunto de las hidrosolubles, del complejo B; las vitaminas del complejo B asisten al cuerpo en su proceso de obtener energía de los alimentos que ingiere.

Los dos grandes grupos de vitaminas, liposolubles y también hidrosolubles pueden producir enfermedades si no tomamos la dosis correcta; no obstante, nuestro cuerpo puede expulsar el exceso de vitaminas hidrosolubles mediante la orina, en lo que se refiere al exceso de Vitaminas liposolubles formula quimica no se suprime con facilidad llegando a ser tóxico para nuestro organismo.

Las vitaminas liposolubles tienen una esencial accion fisiologica; las Vitaminas liposolubles formula quimica son transportadas por la corriente sanguínea y se absorben al lado de las grasas de los comestibles, finalmente, se guardan en el tejido graso de nuestro cuerpo.