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Desglosando Vitaminas liposolubles forma activa

Las vitaminas que se disuelven en grasa y se guardan en el tejido graso son las vitaminas liposolubles y como se eliminan muy difícilmente son vitaminas que hay que consumir en su dosis adecuada, puesto que su exceso puede ser tóxico para nuestro organismo.

La vitamina b6, o bien piridoxina, no forma parte de las vitaminas liposolubles, es una vitamina hidrosoluble y forma parte del complejo B; la vitamina b6 resulta imprescindible para la formación de glóbulos rojos, junto con la vitamina B12 y la vitamina liposoluble E.

Las vitaminas liposolubles tienen unas caracteristicas fisicas diferentes a las vitaminas hidrosolubles; las liposolubles no se absorben ni se expulsan tan fácilmente como las hidrosolubles, con lo que no es necesario ingerirlas todos y cada uno de los días.

Las vitaminas liposolubles necesitan transformarse en su forma activa para hacer su función; por servirnos de un ejemplo, el retinol es la manera activa de la vitamina A; o bien, la vitamina liposoluble D que conseguimos de los comestibles debe hidroxilarse en la manera activa para cumplir su función.

Las distintas vitaminas liposolubles y sus nombres químicos son: vitamina liposoluble de tipo A, retinol, carotenos; vitamina liposoluble D, calecalciferol, ergocalciferol; vitamina liposoluble de tipo E, tocoferoles; vitamina K, filoquinona y menaquinona; las Vitaminas liposolubles forma activa se disuelven en grasas y aceites.

Ya conoces las vitaminas liposolubles y si quieres saber que son, las Vitaminas liposolubles forma activa se asimilan y absorben en el organismo, una vez procesadas los deshechos se expulsan con las heces mediante la bilis, se guarden en el hígado y su deficiencia es más bastante difícil de detectar que el de las vitaminas hidrosolubles.

Entre las vitaminas liposolubles no se encuentra la vitamina b5; la vitamina b5 pertenece a las hidrosolubles y es parte del complejo B; la vitamina b5 es componente de la coenzima A, esencial para las reacciones químicas que producen energía desde los comestibles.

A diferencia de las vitaminas hidrosolubles cuyo exceso se expulsa fácilmente por medio de la orina, las vitaminas liposolubles tienen una difícil eliminación, y también absorción, por lo que su exceso puede resultar tóxico para nuestro organismo.

Las vitaminas liposolubles tienen diferente estructura a las vitaminas hidrosolubles; sus composiciones son distintas; por eso sus funciones, cualidades, peculiaridades, y propiedades son también diferentes; examinando la estructura química de cada una de ellas podremos comprender por qué hay vitaminas liposolubles e hidrosolubles.

Tomar más cantidad de vitaminas liposolubles de las precisas tiene sus consecuencias, puesto que en contraste a las vitaminas hidrosolubles, que el exceso se expulsa por medio de la orina, las vitaminas liposolubles no se expulsan cuando hay exceso, sino que se transforman en toxinas que con el tiempo pueden producir graves enfermedades, o daños irreversibles al cuerpo.

De entre la vitaminas liposolubles la vitamina a tiene como funcion asistir a la capacitación y el mantenimiento de los dientes, tejidos blandos y óseos; una de sus funciones principales es generar los pigmentos de la retina del ojo, con lo que se la conoce como retinol.

Las vitaminas liposolubles como no se absorben tan sencillamente como las hidrosolubles, el cuerpo las guarda en el los tejidos grasos, con lo que no es preciso tomarlas todos los días; las vitaminas liposolubles para su absorción requieren la presencia de bilis y enzimas pancreáticas lipolíticas del mismo modo que las grasas.

En general las vitaminas hay que tomarlas en dosis pequeñas, las vitaminas liposolubles se ingieren en dosis muy pequeñas; las cantidades diarias recomendadas son: vitamina liposoluble de tipo A, de 800-mil microgramos; vitamina liposoluble D, de 5-diez microgramos; vitamina E, de ocho-10 microgramos; vitamina liposoluble K, ochenta microgramos los hombres, sesenta y cinco microgramos las mujeres.

Las vitaminas liposolubles son las que se disuelven en grasas y aceites, a diferencia de las vitaminas hidrosolubles que se disuelven en agua; las Vitaminas liposolubles forma activa son: vitamina liposoluble de tipo A (retinol), vitamina D (calciferol), vitamina liposoluble E (tocoferol), vitamina K1 (filoquinona) y K2 (menaquinona).

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