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Vitaminas liposolubles en bovinos

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Desglosando Vitaminas liposolubles en bovinos

Si deseas tener más información de una forma gráfica sobre las vitaminas liposolubles busca en la red dibujos, diagramas, esquemas, que te mostrarán cómo se clasifican, las clases, los modelos, para qué sirven, qué diferencias hay entre las liposolubles y las hidrosolubles, etc.

Las vitaminas liposolubles cumplen una importante función en la bioquimica: la vitamina liposolubre A, resguarda la piel y la vista y es antioxidante; la vitamina liposoluble D, participa en funciones del sistema inquieto y del páncreas; vitamina liposoluble de tipo E, tiene función antioxidante y mejora el funcionamiento del sistema inmunológico; vitamina K, participa en la coagulación de la sangre.

Los efectos de tomar vitaminas liposolubles en exceso: vitamina liposoluble de tipo A, vómitos, diarrea, pérdida de hambre y en dosis muy altas puede provocar cáncer de pulmón; vitamina liposoluble de tipo D, exceso de calcio en orina y sangre, daños nefríticos y cardiovasculares irreversibles; vitamina liposoluble de tipo E, en dosis altas puede dañar los huesos; vitamina liposoluble de tipo K, aumento de bilirrubina que puede dañar el hígado y producir anemia.

Hay vitaminas que se disuelven en el agua, las vitaminas liposolubles no son las que necesitan del agua para disolverse, sino se unen a la grasa, por eso se llaman liposolubles; cuando comemos alimentos que tienen vitaminas liposolubles éstas se guardan en los tejidos grasos de nuestro cuerpo y en el hígado.

Las vitaminas liposolubles que puedes hallar en la leche son: esencialmente 2, la vitamina liposoluble de tipo A o retinol y la vitamina D o calciferol; la A es buena para la vista, sobre todo para la visión nocturna, la D buena para la capacitación de los huesos.

A diferencia de las vitaminas hidrosolubles cuyo exceso se expulsa fácilmente a través de la orina, las vitaminas liposolubles tienen una difícil eliminación, y asimismo absorción, con lo que su exceso puede resultar tóxico para nuestro organismo.

La vitamina b1, o tiamina, no una de las vitaminas liposolubles, pertenece al grupo de la hidrosolubles, su función es ayudar a las células del cuerpo a convertir los hidratos de carbono en energía, se puede conseguir a través de pescados, carnes, soja, productos lácteos, etc.

Las vitaminas liposolubles y los comestibles donde se encuentran: la vitamina A puedes localizarla en el hígado, el pescado azul, la yema de huevo; la vitamina liposoluble D, en la mantequilla, la leche, el queso; la vitamina liposoluble de tipo E, en semillas, almendras, nueves, verduras de hoja verde; y la vitamina K, en vegetales de hoja verde, carne, hígado.

Las vitaminas liposolubles con sus fuentes naturales para lograrlas son: vitamina liposoluble de tipo A, en el hígado, mantequilla, leche, huevo; vitamina liposoluble de tipo D, exposición al sol, yema de huevo, leche, mantequilla; vitamina E, germen de trigo, maíz, oliva, frutos secos; vitamina K, hortalizas, verduras de hoja verde, hígado, huevo.

Las vitaminas liposolubles y su funcion: vitamina A, mantiene la piel sana, para capacitación de huesos y visión nocturna, antioxidante; vitamina liposoluble D, formación de huesos y absorción de calcio, se produce cuando la piel se expone al sol; vitamina E, antioxidante, previene problemas de salud; vitamina liposoluble K, ayuda a formar coágulos de sangre, sostiene los huesos fuertes.

Las vitaminas liposolubles son fundamentales de ahí que su falta puede traer dificultades para nuestro organismo: vitamina liposoluble de tipo A, puede conllevar ceguera nocturna y diarrea; vitamina D, su falta hace los huesos más débiles; vitamina liposoluble de tipo E, su falta puede ocasionar daño en los nervios y los músculos; vitamina liposoluble K, su carencia puede conllevar hemorragia intracraneal (hemorragias dentro del cráneo).

Las vitaminas liposolubles, según la gaceta boliviana, son un grupo de compuestos orgánicos incapaces de diluirse en agua, necesitando para su absorción agregados grasos; proceden, singularmente, de fuentes vegetales y carnes; dentro del conjunto de las vitaminas liposolubles, la vitamina liposoluble D para ser transformada requiere la radiación ultravioleta del sol.

Dentro del grupo de la vitaminas liposolubles no se encuentra la vitamina b2, puesto que pertenece a las llamadas vitaminas hidrosolubles; la vitamina b2 pertenece al complejo B, y es importante para el crecimiento del cuerpo y la producción de glóbulos colorados.

Puedes encontrar vitaminas liposolubles en los próximos alimentos: vitamina liposolubre A, mantequilla, queso, mariscos, hígado, yema de huevo, pescado azul; vitamina liposoluble D, pescado, mantequilla, leche, queso, yema de huevos; vitamina E, verduras de hoja verde, nueces, almendras, semillas; vitamina liposoluble K, brócoli, espárragos, vegetales de hoja verde, tomates, legumbres.

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