Vitaminas liposolubles donde se absorben
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Desglosando Vitaminas liposolubles donde se absorben
Todas las vitaminas liposolubles e hidrosolubles son: liposolubles, vitaminas A,D, E, K y F, se disuelven en grasas y aceites; las hidrosolubles son todas las del complejo B y la vitamina C, se disuelven en agua y se expulsan a través de la orina.
Puedes encontrar vitaminas liposolubles en los próximos alimentos: vitamina liposolubre A, mantequilla, queso, mariscos, hígado, yema de huevo, pescado azul; vitamina D, pescado, mantequilla, leche, queso, yema de huevos; vitamina liposoluble de tipo E, verduras de hoja verde, nueces, almendras, semillas; vitamina liposoluble de tipo K, brócoli, espárragos, vegetales de hoja verde, tomates, legumbres.
Algunas curiosidades sobre las vitaminas liposolubles, datos curiosos: la carencia de magnesio impide la absorción de vitamina liposoluble de tipo D, si bien pases horas al sol; las vitaminas D y la K son las únicas que puede producir el cuerpo, el resto se consiguen a través de los alimentos.
La vitaminas liposolubles tienen muchos beneficios para la salud, y sólo es preciso en pequeñas cantidades, en tanto que en demasía se convierten en toxinas que con el tiempo pueden causar problemas graves de salud; no es preciso tomar suplementos de Vitaminas liposolubles donde se absorben ya que el cuerpo no las necesita todos los días.
Las vitaminas liposolubles tienen una importante funcion biologica; normalmente son absorbidas por las lipoproteínas que viajan a través del sistema linfático del intestino delgado y en la circulación de la sangre; las Vitaminas liposolubles donde se absorben se guardan en los tejidos de nuestro organismo.
Las vitaminas liposolubles donde se absorben es en el intestino delgado; para su absorción requieren la presencia de bilis; siendo vitaminas de bastante difícil absorción y eliminación es fundamental supervisar las cantidades que se ingieren, ya que un exceso puede ser tóxico para el cuerpo.
Las vitaminas liposolubles tienen diferentes caracteristicas estructurales: la vitamina A o retinol, es un compuesto poliisoprenoide que contiene un anillo cíclico hexénico; la vitamina liposoluble D, es una prohormona esteroide; la vitamina E o bien tocoferol, los tocoferoles son isoprenoides sustituidos de seis-hidroxicromanos (tocoles); vitamina K, son naftoquinonas con poliisoprenoides reemplazados.
Para entender mejor por qué una hay vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles es preciso ver su composicion quimica: por poner un ejemplo, la vitamina liposolubre A, tiene una estructura molecular similar a un hidrocarburo con muchas unidades -c-, hay uno o dos átomos de oxígeno presentes, mas normalmente son compuestos no polares y por eso son solubles en grasas.
Las Vitaminas liposolubles donde se absorben son tan esenciales para las aves para cualquier otro tipo de animal, en verdad la mayoría de los avicultores usan para su aves suplementos vitamínicos; los síntomas de la carencia de vitaminas liposolubles en aves son depresión, falta de energía y otras molestias.
Si quieres saber donde estan las vitaminas liposolubles, las puedes localizar todas ellas, A, D, E y K, en el hígado, verduras de hoja verde, yema de huevo, pescado, leche, mantequilla, hígado, aceites vegetales, germen de trigo, etc.
La deficiencia de vitaminas liposolubles pueden generar diferentes enfermedades: vitamina A, ceguera nocturna, xeroftalmina (sequedad ocular), crecimiento defectuoso; vitamina liposoluble D, raquitismo, osteomalacia; vitamina liposoluble E, contrariedades para absorber y oxidar grasas; vitamina liposoluble K, mala coagulación de la sangre (hemorragias).
Las vitaminas liposolubles tienen la siguiente clasificacion: vitamina liposolubre A, retinolfalina; vitamina liposoluble de tipo D, calciferol; vitamina liposoluble de tipo E, tocoferol; vitamina liposoluble de tipo K, filoquinona y menaquinona; se disuelven en grasas y aceites, y se almacenan en el hígado y en los tejidos grasos.
Entre las vitaminas liposolubles no se encuentra la vitamina b5; la vitamina b5 pertenece a las hidrosolubles y es parte del complejo B; la vitamina b5 es componente de la coenzima A, esencial para las reacciones químicas que producen energía a partir de los alimentos.
Las vitaminas se dividen según su solubilidad, están las vitaminas hidrosolubles, que se disuelven en agua, y las vitaminas liposolubles que son las clases de vitaminas que se disuelven en grasas y aceites, y son: vitaminas A, D, E y K.
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