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Vitaminas liposolubles del agua

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Desglosando Vitaminas liposolubles del agua

Dentro del conjunto de la vitaminas liposolubles no se halla la vitamina b2, en tanto que pertenece a las llamadas vitaminas hidrosolubles; la vitamina b2 pertenece al complejo B, y es importante para el crecimiento del cuerpo y la producción de glóbulos colorados.

En general las vitaminas hay que tomarlas en dosis pequeñas, las vitaminas liposolubles se ingieren en dosis muy pequeñas; las cantidades cada día recomendadas son: vitamina A, de ochocientos-mil microgramos; vitamina D, de cinco-diez microgramos; vitamina E, de 8-10 microgramos; vitamina liposoluble K, 80 microgramos los hombres, sesenta y cinco microgramos las mujeres.

Deficiencia de vitaminas liposolubles en animales: vitamina liposolubre A, ceguera nocturna, trastornos oculares, infertilidad, deformación del feto, abortos; vitamina liposoluble D, en animales jóvenes, raquitismo, en los de avanzada edad, osteomalacia, fractura de huesos, rigidez en las articulaciones; vitamina liposoluble E, distrofia muscular, encefalomacia nutritiva; vitamina liposoluble de tipo K, anemia, incremento del tiempo de coagulación, hemorragias.

El deficil de las vitaminas liposolubles puede causar: vitamina A, ceguera nocturna, debilidad en el sistema inmunitario; vitamina liposoluble de tipo D, osteomalacia (huesos enclenques), raquitismo en niños; vitamina liposoluble de tipo E, complejidad para absorber y oxidar grasas; vitamina liposoluble de tipo K, hemorragias.

El descubrimiento de todas las vitaminas, también las vitaminas liposolubles fue entre mil novecientos doce y 1940, se lograron sintetizar artificialmente para su administración a los seres humanos; Casimir Funk fue su descubridor, ideó la palabra vitamina tomada del latín "vita" que significa vida, y el sufijo "amina".

La vitamina b3 no es parte de las vitaminas liposolubles; la vitamina b3 es hidrosoluble y forma parte del complejo B; la vitamina b3 se presenta en forma de ácido nicotínico y nicotinamida directamente por medio de los alimentos.

La vitamina b12 no es una vitamina liposoluble; la b12 está en las vitaminas hidrosolubles, que se disuelven en agua, es parte del complejo B; la vitamina b12 ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.

Incluye vitaminas liposolubles en tus comidas de forma regular; siendo un tipo de vitaminas de bastante difícil expulsión, que se almacena en el tejido graso del cuerpo, no es necesario ingerirla a diario; una dieta equilibrada y variada será suficiente.

Las vitaminas liposolubles tienen un importante papel biologico; las Vitaminas liposolubles del agua ayudan a los procesos de capacitación o mantenimiento de estructuras titulares; las vitaminas A y Y también participan en la protección de las membranas celulares; las vitaminas D y K en la síntesis de proteínas específicas ligadas al metabolismo del calcio y el fósforo.

Puedes encontrar información sobre las vitaminas liposolubles en muchos articulos, tanto médicos como nutricionales: las propiedades de las Vitaminas liposolubles del agua, sus características, alimentos donde lograrlas, enfermedades por escasez de vitaminas, o el exceso, etc.

Los síntomas de la deficiencia de vitaminas liposolubles son: vitamina liposoluble de tipo A, ceguera nocturna, menor resistencia a infecciones; vitamina D, deformaciones óseas (raquitismo y osteomalacia); vitamina liposoluble de tipo E, debilitación de los músculos (distrofia), neuropatías; vitamina liposoluble K, hemorragias.

Para comprender mejor por qué una hay vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles es preciso ver su composicion quimica: por poner un ejemplo, la vitamina liposoluble de tipo A, tiene una estructura molecular similar a un hidrocarburo con muchas unidades -c-, hay uno o dos átomos de oxígeno presentes, mas por norma general son compuestos no polares y por eso son solubles en grasas.

A diferencia de las vitaminas hidrosolubles cuyo exceso se expulsa fácilmente por medio de la orina, las vitaminas liposolubles tienen una difícil eliminación, y asimismo absorción, por lo que su exceso puede resultar tóxico para nuestro organismo.

La ingestión de vitaminas liposolubles en los animales es tan importante como en el humano, su escasez o bien su exceso puede generar daños en el organismo que son en ciertos casos irreversibles o enfermedades graves; por ello es importante la nutrición de los animales.