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Vitaminas liposolubles como se absorben

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Desglosando Vitaminas liposolubles como se absorben

Las vitaminas liposolubles tienen unas caracteristicas fisicas diferentes a las vitaminas hidrosolubles; las liposolubles no se absorben ni se expulsan tan de manera fácil como las hidrosolubles, por lo que no es preciso ingerirlas todos y cada uno de los días.

De entre la vitaminas liposolubles la vitamina a tiene como función asistir a la capacitación y el mantenimiento de los dientes, tejidos blandos y óseos; una de sus funciones primordiales es generar los pigmentos de la retina del ojo, con lo que se la conoce como retinol.

Cada una de las vitaminas liposolubles tiene sus caracteristicas quimicas: vitamina A, químicamente es retinoide, el retinol es un alcohol isoprenoide de cinco dobles links conjugados; vitamina D, engloba a todos y cada uno de los esteroides con exactamente la misma actividad biológica que el colecalciferol; vitamina E, engloba a todos y cada uno de los tocoferoles y tocotrienoles; vitamina K, engloba a la naftoquinona (K1), y la menaquinona (K2).

El descubrimiento de todas y cada una de las vitaminas, también las vitaminas liposolubles fue entre mil novecientos doce y mil novecientos cuarenta, se lograron sintetizar artificialmente para su administración a los seres humanos; Casimir Funk fue su descubridor, inventó la palabra vitamina tomada del latín "vita" que significa vida, y el sufijo "amina".

Incluye vitaminas liposolubles en tus comidas de manera regular; siendo un tipo de vitaminas de difícil expulsión, que se almacena en el tejido graso del cuerpo, no es necesario ingerirla a diario; una dieta equilibrada y variada va a ser suficiente.

La vitaminas liposolubles tienen muchos beneficios para la salud, y solo es preciso en pequeñas cantidades, puesto que en demasía se convierten en toxinas que con el tiempo pueden ocasionar problemas graves de salud; no es necesario tomar suplementos de Vitaminas liposolubles como se absorben ya que el cuerpo no las precisa todos los días.

Las vitaminas liposolubles, según la revista boliviana, son un conjunto de compuestos orgánicos inútiles de diluirse en agua, necesitando para su absorción agregados grasos; provienen, singularmente, de fuentes vegetales y carnes; dentro del grupo de las vitaminas liposolubles, la vitamina liposoluble D para ser transformada requiere la radiación ultravioleta del sol.

Si deseas tener más información de una forma gráfica sobre las vitaminas liposolubles busca en internet dibujos, diagramas, esquemas, que te van a mostrar cómo se clasifican, las clases, las clases, para qué valen, qué diferencias hay entre las liposolubles y las hidrosolubles, etc.

Puedes hallar vitaminas liposolubles en los próximos alimentos: vitamina A, mantequilla, queso, mariscos, hígado, yema de huevo, pescado azul; vitamina D, pescado, mantequilla, leche, queso, yema de huevos; vitamina E, verduras de hoja verde, nueces, almendras, semillas; vitamina liposoluble de tipo K, brócoli, espárragos, vegetales de hoja verde, tomates, legumbres.

Las vitaminas liposolubles tienen la próxima clasificacion: vitamina liposolubre A, retinolfalina; vitamina liposoluble de tipo D, calciferol; vitamina liposoluble E, tocoferol; vitamina liposoluble K, filoquinona y menaquinona; se disuelven en grasas y aceites, y se guardan en el hígado y en los tejidos grasos.

La vitamina b12 no es una vitamina liposoluble; la b12 está en las vitaminas hidrosolubles, que se disuelven en agua, es parte del complejo B; la vitamina b12 ayuda a sostener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.

Los síntomas de la deficiencia de vitaminas liposolubles son: vitamina liposoluble de tipo A, ceguera nocturna, menor resistencia a infecciones; vitamina liposoluble D, deformaciones óseas (raquitismo y osteomalacia); vitamina liposoluble de tipo E, debilitación de los músculos (distrofia), neuropatías; vitamina liposoluble de tipo K, hemorragias.

Las vitaminas liposolubles tienen un importante papel biologico; las Vitaminas liposolubles como se absorben ayudan a los procesos de formación o bien mantenimiento de estructuras titulares; las vitaminas A y E participan en la protección de las membranas celulares; las vitaminas D y K en la síntesis de proteínas específicas ligadas al metabolismo del calcio y el fósforo.

Las Vitaminas liposolubles como se absorben, a diferencia de las hidrosolubles, se disuelven en grasas; las vitaminas liposolubles tienen algunas características especiales: se absorben fácilmente en el intestino delgado, pasando por medio de la sangre a la grasa del cuerpo donde se guardan a lo largo de un buen tiempo.

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