Vitaminas liposolubles clasificacion
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Desglosando Vitaminas liposolubles clasificacion
Muchas vitaminas y sus derivados actúan como coenzimas; las vitaminas liposolubles no actúan como coenzimas; cada una de las vitaminas liposolubles tiene una función específica, no son enzemáticas, y no tienen ningún papel como cofactores.
Algunas curiosidades sobre las vitaminas liposolubles, datos curiosos: la carencia de magnesio impide la absorción de vitamina D, aunque pases horas al sol; las vitaminas D y la K son las únicas que puede producir el cuerpo, el resto se obtienen a través de los comestibles.
Puedes encontrar información sobre las vitaminas liposolubles en muchos articulos, tanto médicos como nutricionales: las propiedades de las Vitaminas liposolubles clasificacion, sus características, alimentos donde lograrlas, enfermedades por escasez de vitaminas, o el exceso, etc.
Las vitaminas liposolubles tienen diferente estructura a las vitaminas hidrosolubles; sus composiciones son distintas; por eso sus funciones, cualidades, peculiaridades, y propiedades son asimismo diferentes; analizando la estructura química de cada una de ellas podremos entender por qué razón hay vitaminas liposolubles y también hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles tienen unas caracteristicas fisicas diferentes a las vitaminas hidrosolubles; las liposolubles no se absorben ni se expulsan tan sencillamente como las hidrosolubles, con lo que no es necesario ingerirlas todos los días.
Las vitaminas liposolubles necesitan transformarse en su forma activa para hacer su función; por poner un ejemplo, el retinol es la manera activa de la vitamina A; o bien, la vitamina D que conseguimos de los alimentos debe hidroxilarse en la manera activa para cumplir su función.
Las fuentes de vitaminas liposolubles son variadísimas y donde se hallan es tanto en alimentos vegetales como los de origen animal: la vitamina liposoluble de tipo A, hígado, mariscos, yema de huevo, pescado azul; vitamina D, pescado, mantequilla, leche, hígado; vitamina liposoluble E, semillas, nueces, almendras, huevo; vitamina K, vegetales de hoja verde, lechuga, legumbres, hígado.
Las vitaminas liposolubles con sus fuentes naturales para lograrlas son: vitamina A, en el hígado, mantequilla, leche, huevo; vitamina D, exposición al sol, yema de huevo, leche, mantequilla; vitamina liposoluble de tipo E, germen de trigo, maíz, oliva, frutos secos; vitamina liposoluble K, hortalizas, verduras de hoja verde, hígado, huevo.
Las vitaminas liposolubles tienen una importante accion fisiologica; las Vitaminas liposolubles clasificacion son transportadas por la corriente sanguínea y se absorben junto a las grasas de los alimentos, por último, se guardan en el tejido graso de nuestro cuerpo.
Las vitaminas liposolubles son las que se disuelven en grasas y aceites, en contraste a las vitaminas hidrosolubles que se disuelven en agua; las Vitaminas liposolubles clasificacion son: vitamina A (retinol), vitamina liposoluble D (calciferol), vitamina liposoluble de tipo E (tocoferol), vitamina K1 (filoquinona) y K2 (menaquinona).
Las vitaminas se dividen conforme su solubilidad, están las vitaminas hidrosolubles, que se disuelven en agua, y las vitaminas liposolubles que son las clases de vitaminas que se disuelven en grasas y aceites, y son: vitaminas A, D, E y K.
La vitamina b no está dentro de la clasificación de las liposolubles, pertenece al conjunto de las hidrosolubles, del complejo B; las vitaminas del complejo B asisten al cuerpo en su proceso de obtener energía de los alimentos que ingiere.
Las vitaminas liposolubles tienen una esencial función biologica; normalmente son absorbidas por las lipoproteínas que viajan a través del sistema linfático del intestino delgado y en la circulación de la sangre; las Vitaminas liposolubles clasificacion se guardan en los tejidos de nuestro organismo.
La deficiencia de vitaminas liposolubles pueden producir diferentes enfermedades: vitamina liposolubre A, ceguera nocturna, xeroftalmina (sequedad ocular), desarrollo defectuoso; vitamina liposoluble D, raquitismo, osteomalacia; vitamina E, contrariedades para absorber y oxidar grasas; vitamina liposoluble de tipo K, mala coagulación de la sangre (hemorragias).
