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Vitamina liposoluble se

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Desglosando Vitamina liposoluble se

De entre la vitaminas liposolubles la vitamina a tiene como funcion ayudar a la capacitación y el mantenimiento de los dientes, tejidos blandos y óseos; una de sus funciones primordiales es generar los pigmentos de la retina del ojo, con lo que se la conoce como retinol.

En general las vitaminas hay que tomarlas en dosis pequeñas, las vitaminas liposolubles se ingieren en dosis muy pequeñas; las cantidades al día recomendadas son: vitamina liposoluble de tipo A, de ochocientos-mil microgramos; vitamina liposoluble D, de cinco-diez microgramos; vitamina E, de 8-diez microgramos; vitamina liposoluble K, 80 microgramos los hombres, 65 microgramos las mujeres.

El descubrimiento de todas las vitaminas, también las vitaminas liposolubles fue entre 1912 y 1940, se lograron sintetizar artificialmente para su administración a los seres humanos; Casimir Funk fue su descubridor, ideó la palabra vitamina tomada del latín "vita" que significa vida, y el sufijo "amina".

Las fuentes de vitaminas liposolubles son muy variadas y donde se hallan es tanto en alimentos vegetales como los de origen animal: la vitamina liposolubre A, hígado, mariscos, yema de huevo, pescado azul; vitamina liposoluble D, pescado, mantequilla, leche, hígado; vitamina liposoluble de tipo E, semillas, nueces, almendras, huevo; vitamina liposoluble K, vegetales de hoja verde, lechuga, legumbres, hígado.

A diferencia de las vitaminas hidrosolubles cuyo exceso se expulsa fácilmente a través de la orina, las vitaminas liposolubles tienen una difícil eliminación, y asimismo absorción, con lo que su exceso puede resultar tóxico para nuestro organismo.

Los efectos de tomar vitaminas liposolubles en exceso: vitamina liposoluble de tipo A, vómitos, diarrea, pérdida de hambre y en dosis muy altas puede provocar cáncer de pulmón; vitamina liposoluble de tipo D, exceso de calcio en orina y sangre, daños nefríticos y cardiovasculares irreversibles; vitamina liposoluble de tipo E, en dosis altas puede dañar los huesos; vitamina K, aumento de bilirrubina que puede dañar el hígado y generar anemia.

Tomar más cantidad de vitaminas liposolubles de las necesarias tiene sus consecuencias, en tanto que en contraste a las vitaminas hidrosolubles, que el exceso se expulsa por medio de la orina, las vitaminas liposolubles no se expulsan cuando hay exceso, sino que se convierten en toxinas que con el tiempo pueden generar graves enfermedades, o daños irreversibles al cuerpo.

En las vitaminas liposolubles, la deficiencia y el exceso, puede ser causa de graves trastornos; son vitaminas que el cuerpo guarda, en los tejidos grasos, y va gastando conforme las va necesitando; las vitaminas por norma general hay que tomarlas en cantidades pequeñas.

Todas las vitaminas, asimismo las vitaminas liposolubles, conforme la biologia son sustancias orgánicas de naturaleza y composición variadas; el cuerpo las necesita en pequeñas cantidades; el cuerpo solo es capaz de generar la vitamina liposoluble D, a través de los rayos solares, todas las demás deben ingerirse a través de los alimentos.

Puedes encontrar vitaminas liposolubles en los siguientes alimentos: vitamina A, mantequilla, queso, mariscos, hígado, yema de huevo, pescado azul; vitamina liposoluble de tipo D, pescado, mantequilla, leche, queso, yema de huevos; vitamina liposoluble E, verduras de hoja verde, nueces, almendras, semillas; vitamina liposoluble de tipo K, brócoli, espárragos, vegetales de hoja verde, tomates, legumbres.

Como en todos y cada uno de los animales, la ingestión de Vitamina liposoluble se es fundamental, también en bovinos; la carencia de vitaminas liposolubles en bovinos causa severas pérdidas en la producción de carne y leche; estas pérdidas son todavía más evidentes si la carencia de vitaminas se produce en las fases de desarrollo, reproducción o lactación.

Las vitaminas liposolubles según la biologia pertenecen almacenas en el hígado hasta el momento en que las reservas de los tejidos sean consumidas; las funciones de las Vitamina liposoluble se se relacionan eminentemente con los procesos de formación y mantenimiento de estructuras y tejidos.

Los síntomas de la deficiencia de vitaminas liposolubles son: vitamina liposolubre A, ceguera nocturna, menor resistencia a infecciones; vitamina liposoluble de tipo D, deformaciones óseas (raquitismo y osteomalacia); vitamina liposoluble de tipo E, debilitación de los músculos (distrofia), neuropatías; vitamina liposoluble de tipo K, hemorragias.

Para tener una idea de conjunto de qué son las vitaminas y dónde se engloban las vitaminas liposolubles lo ideal es hacer un cuadro sinoptico que sintetice toda esa información: grosso modo, las vitaminas se clasifican según su solubilidad, así tenemos las vitaminas hidrosolubles (que se disuelven en agua), y las vitaminas liposolubles (que se disuelven en grasas).