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Vitamina b3 liposoluble

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Desglosando Vitamina b3 liposoluble

En las vitaminas liposolubles, la deficiencia y el exceso, puede ser causa de graves trastornos; son vitaminas que el cuerpo guarda, en los tejidos grasos, y va gastando conforme las va necesitando; las vitaminas en general hay que tomarlas en cantidades pequeñas.

Las vitaminas liposolubles y los alimentos donde se encuentran: la vitamina liposoluble de tipo A puedes hallarla en el hígado, el pescado azul, la yema de huevo; la vitamina liposoluble de tipo D, en la mantequilla, la leche, el queso; la vitamina liposoluble de tipo E, en semillas, almendras, nueves, verduras de hoja verde; y la vitamina liposoluble K, en vegetales de hoja verde, carne, hígado.

Las vitaminas liposolubles tienen diferentes caracteristicas estructurales: la vitamina A o retinol, es un compuesto poliisoprenoide que contiene un anillo cíclico hexénico; la vitamina liposoluble D, es una prohormona esteroide; la vitamina E o tocoferol, los tocoferoles son isoprenoides reemplazados de seis-hidroxicromanos (tocoles); vitamina K, son naftoquinonas con poliisoprenoides sustituidos.

Ya conoces las vitaminas liposolubles y si deseas saber que son, las Vitamina b3 liposoluble se asimilan y absorben en el organismo, una vez procesadas los deshechos se expulsan con las heces por medio de la bilis, se guarden en el hígado y su deficiencia es más bastante difícil de advertir que el de las vitaminas hidrosolubles.

Si deseas saber donde están las vitaminas liposolubles, las puedes encontrar todas ellas, A, D, E y K, en el hígado, verduras de hoja verde, yema de huevo, pescado, leche, mantequilla, hígado, aceites vegetales, germen de trigo, etc.

La vitaminas liposolubles tienen muchos beneficios para la salud, y sólo es preciso en pequeñas cantidades, en tanto que en exceso se transforman en toxinas que con el tiempo pueden ocasionar problemas graves de salud; no es preciso tomar suplementos de Vitamina b3 liposoluble ya que el cuerpo no las precisa todos los días.

Como en todos los animales, la ingestión de Vitamina b3 liposoluble es fundamental, también en bovinos; la falta de vitaminas liposolubles en vacunos causa severas pérdidas en la producción de carne y leche; estas pérdidas son aún más evidentes si la falta de vitaminas se produce en las fases de crecimiento, reproducción o bien lactación.

Todas las vitaminas liposolubles e hidrosolubles son: liposolubles, vitaminas A,D, Y también, K y F, se disuelven en grasas y aceites; las hidrosolubles son todas las del complejo B y la vitamina C, se disuelven en agua y se expulsan mediante la orina.

Algunas curiosidades sobre las vitaminas liposolubles, datos curiosos: la falta de magnesio impide la absorción de vitamina liposoluble D, si bien pases horas al sol; las vitaminas D y la K son las únicas que puede generar el cuerpo, las demás se obtienen a través de los comestibles.

Las vitaminas que se disuelven en grasa y se guardan en el tejido graso son las vitaminas liposolubles y como se eliminan muy difícilmente son vitaminas que hay que consumir en su dosis correcta, puesto que su exceso puede ser tóxico para nuestro organismo.

Existen notables diferencias entres las vitaminas liposolubles y también hidrosolubles; cada una tiene sus funciones concretas y son precisas a fin de que nuestro organismo funcione correctamente, con lo que lo más indicado es conseguir cada una de las trece vitaminas que existen en dosis correcta, puesto que tanto el exceso como la escasez de vitaminas es perjudicial para nuestra salud.

Las fuentes de vitaminas liposolubles son variadísimas y donde se hallan es tanto en alimentos vegetales como los de origen animal: la vitamina liposoluble de tipo A, hígado, mariscos, yema de huevo, pescado azul; vitamina liposoluble de tipo D, pescado, mantequilla, leche, hígado; vitamina E, semillas, nueces, almendras, huevo; vitamina liposoluble de tipo K, vegetales de hoja verde, lechuga, legumbres, hígado.

Las vitaminas liposolubles son muy importantes por eso su falta puede traer dificultades para nuestro organismo: vitamina liposoluble de tipo A, puede conllevar ceguera nocturna y diarrea; vitamina liposoluble D, su falta hace los huesos más débiles; vitamina liposoluble E, su falta puede causar daño en los nervios y los músculos; vitamina liposoluble K, su carencia puede conllevar hemorragia intracraneal (hemorragias dentro del cráneo).

Las vitaminas liposolubles tienen un esencial papel biologico; las Vitamina b3 liposoluble ayudan a los procesos de capacitación o bien mantenimiento de estructuras titulares; las vitaminas A y E participan en la protección de las membranas celulares; las vitaminas D y K en la síntesis de proteínas concretas ligadas al metabolismo del calcio y el fósforo.

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