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Naranja vitaminas liposolubles

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Desglosando Naranja vitaminas liposolubles

Las vitaminas liposolubles necesitan convertirse en su forma activa para hacer su función; por poner un ejemplo, el retinol es la manera activa de la vitamina A; o bien, la vitamina D que obtenemos de los alimentos debe hidroxilarse en la manera activa para cumplir su función.

Las vitaminas liposolubles se disuelven en grasas y aceites, y su absorcion se produce en el intestino delgado, y para su absorcion se requiere, como las grasas, presencia de bilis; las Naranja vitaminas liposolubles son, la vitamina liposoluble de tipo A o retinol, la vitamina liposoluble D o bien calciferol, la vitamina liposoluble de tipo E o tocoferol y la vitamina liposoluble de tipo K o bien naftokinona.

Las vitaminas liposolubles son muy importantes de ahí que su falta puede traer dificultades para nuestro organismo: vitamina liposolubre A, puede conllevar ceguera nocturna y diarrea; vitamina D, su falta hace los huesos más débiles; vitamina E, su falta puede causar daño en los nervios y los músculos; vitamina K, su carencia puede acarrear hemorragia intracraneal (hemorragias en el cráneo).

El deficil de las vitaminas liposolubles puede causar: vitamina liposoluble de tipo A, ceguera nocturna, debilidad en el sistema inmunitario; vitamina liposoluble de tipo D, osteomalacia (huesos enclenques), raquitismo en niños; vitamina liposoluble de tipo E, dificultad para absorber y oxidar grasas; vitamina liposoluble de tipo K, hemorragias.

Las diferentes vitaminas liposolubles y sus nombres químicos son: vitamina liposolubre A, retinol, carotenos; vitamina D, calecalciferol, ergocalciferol; vitamina liposoluble E, tocoferoles; vitamina liposoluble K, filoquinona y menaquinona; las Naranja vitaminas liposolubles se disuelven en grasas y aceites.

Las vitaminas liposolubles según la biologia pertenecen guardas en el hígado hasta que las reservas de los tejidos sean consumidas; las funciones de las Naranja vitaminas liposolubles se relacionan primordialmente con los procesos de formación y mantenimiento de estructuras y tejidos.

Las vitaminas liposolubles que puedes encontrar en los distintos alimentos: vitamina A, en zanahoria, calabaza, espinacas; vitamina D, yema de huevo, hígado, atún, exposición al sol; vitamina liposoluble E, verduras de hoja verde, yema de huevo; vitamina liposoluble K, aceite de soja, hígado.

Los síntomas de la deficiencia de vitaminas liposolubles son: vitamina A, ceguera nocturna, menor resistencia a infecciones; vitamina liposoluble D, deformaciones óseas (raquitismo y osteomalacia); vitamina liposoluble de tipo E, debilitación de los músculos (distrofia), neuropatías; vitamina liposoluble K, hemorragias.

Puedes encontrar información sobre las vitaminas liposolubles en muchos articulos, tanto médicos como nutricionales: las propiedades de las Naranja vitaminas liposolubles, sus características, comestibles donde conseguirlas, enfermedades por escasez de vitaminas, o bien el exceso, etc.

En general las vitaminas hay que tomarlas en dosis pequeñas, las vitaminas liposolubles se ingieren en dosis muy pequeñas; las cantidades diarias recomendadas son: vitamina liposolubre A, de ochocientos-1.000 microgramos; vitamina liposoluble D, de 5-10 microgramos; vitamina liposoluble E, de 8-diez microgramos; vitamina liposoluble de tipo K, ochenta microgramos los hombres, sesenta y cinco microgramos las mujeres.

Las vitaminas liposolubles como no se absorben tan de manera fácil como las hidrosolubles, el cuerpo las guarda en el los tejidos grasos, por lo que no es necesario tomarlas todos y cada uno de los días; las vitaminas liposolubles para su absorción requieren la presencia de bilis y enzimas pancreáticas lipolíticas como las grasas.

Ya conoces las vitaminas liposolubles y si deseas saber que son, las Naranja vitaminas liposolubles se asimilan y absorben en el organismo, una vez procesadas los deshechos se expulsan con las heces a través de la bilis, se guarden en el hígado y su deficiencia es más bastante difícil de advertir que el de las vitaminas hidrosolubles.

De entre la vitaminas liposolubles la vitamina a tiene como funcion asistir a la formación y el mantenimiento de los dientes, tejidos blandos y óseos; una de sus funciones primordiales es generar los pigmentos de la retina del ojo, por lo que se la conoce como retinol.

La vitamina b3 no forma parte de las vitaminas liposolubles; la vitamina b3 es hidrosoluble y es parte del complejo B; la vitamina b3 se presenta en forma de ácido nicotínico y nicotinamida de manera directa a través de los alimentos.