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Lipidos vitaminas liposolubles

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Desglosando Lipidos vitaminas liposolubles

Si deseas saber donde están las vitaminas liposolubles, las puedes encontrar todas , A, D, Y también y K, en el hígado, verduras de hoja verde, yema de huevo, pescado, leche, mantequilla, hígado, aceites vegetales, germen de trigo, etc.

La absorcion de las vitaminas liposolubles, debido a que se disuelven en grasas y aceites, se genera en el intestino delgado, junto a las grasas dietéticas; las vitaminas liposolubles se guardan eminentemente en el hígado y en los tejidos grasos.

Para entender mejor por qué razón una hay vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles es necesario ver su composicion quimica: por poner un ejemplo, la vitamina liposolubre A, tiene una estructura molecular similar a un hidrocarburo con muchas unidades -c-, hay uno o bien 2 átomos de oxígeno presentes, pero en general son compuestos no polares y de ahí que son solubles en grasas.

La vitamina b3 no forma parte de las vitaminas liposolubles; la vitamina b3 es hidrosoluble y es parte del complejo B; la vitamina b3 se presenta en forma de ácido nicotínico y nicotinamida de manera directa mediante los comestibles.

Las vitaminas liposolubles donde se absorben es en el intestino delgado; para su absorción requieren la presencia de bilis; siendo vitaminas de difícil absorción y supresión es fundamental supervisar las cantidades que se ingieren, puesto que un exceso puede ser tóxico para el cuerpo.

Las vitaminas liposolubles como no se absorben tan fácilmente como las hidrosolubles, el cuerpo las guarda en el los tejidos grasos, con lo que no es preciso tomarlas todos y cada uno de los días; las vitaminas liposolubles para su absorción requieren la presencia de bilis y enzimas pancreáticas lipolíticas del mismo modo que las grasas.

Si quieres tener más información de una forma gráfica sobre las vitaminas liposolubles busca en la red dibujos, diagramas, esquemas, que te van a mostrar de qué forma se clasifican, las clases, las clases, para qué valen, qué diferencias hay entre las liposolubles y las hidrosolubles, etc.

La forma de conseguir vitaminas liposolubles es mediante fuentes alimentarias; como no hay un sólo comestible que incluya todas y cada una de las vitaminas, es preciso llevar una dieta variada, ya que es la única forma de estar seguros de tomar la cantidad y pluralidad de vitaminas que nuestro cuerpo precisa al día.

Las Lipidos vitaminas liposolubles son tan importantes para las aves como para cualquier otro género de animal, de hecho la mayor parte de los avicultores utilizan para su aves suplementos vitamínicos; los síntomas de la carencia de vitaminas liposolubles en aves son depresión, falta de energía y otras molestias.

Las vitaminas que se disuelven en grasa y se guardan en el tejido graso son las vitaminas liposolubles y como se suprimen muy difícilmente son vitaminas que hay que consumir en su dosis correcta, ya que su exceso puede ser tóxico para nuestro organismo.

Las vitaminas liposolubles cumplen una importante función en la bioquimica: la vitamina liposoluble de tipo A, protege la piel y la vista y es antioxidante; la vitamina liposoluble de tipo D, participa en funciones del sistema nervioso y del páncreas; vitamina liposoluble E, tiene función antioxidante y mejora el funcionamiento del sistema inmunológico; vitamina liposoluble de tipo K, participa en la coagulación de la sangre.

A diferencia de las vitaminas hidrosolubles cuyo exceso se expulsa muy fácilmente por medio de la orina, las vitaminas liposolubles tienen una bastante difícil supresión, y también absorción, con lo que su exceso puede resultar tóxico para nuestro organismo.

Los efectos de tomar vitaminas liposolubles en exceso: vitamina liposolubre A, vómitos, diarrea, pérdida de apetito y en dosis muy altas puede provocar cáncer de pulmón; vitamina liposoluble D, exceso de calcio en orina y sangre, daños renales y cardiovasculares irreversibles; vitamina liposoluble de tipo E, en dosis altas puede dañar los huesos; vitamina liposoluble de tipo K, incremento de bilirrubina que puede dañar el hígado y generar anemia.

Entre las vitaminas liposolubles no se encuentra la vitamina b5; la vitamina b5 pertenece a las hidrosolubles y es parte del complejo B; la vitamina b5 es componente de la coenzima A, esencial para las reacciones químicas que generan energía a partir de los alimentos.