Logotipo

Las vitaminas liposolubles pdf

Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro) | Potente antioxidante que protege las células del estrés oxidativo, ... Comprar
Compartir:

Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro) | Potente antioxidante que protege las células del estrés oxidativo, ...

Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro) | Potente antioxidante que protege las células del estrés oxidativo, ... Comprar
Compartir:

Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro) | Potente antioxidante que protege las células del estrés oxidativo, ...

Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro Comprar
Compartir:

Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro

Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro) | Potente antioxidante que protege las células del estrés oxidativo, ... Comprar
Compartir:

Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro) | Potente antioxidante que protege las células del estrés oxidativo, ...

Vitamina C 1000 mg | 240 comprimidos (Suministro para 8 meses) | Reduce el cansancio y la fatiga, protege las células del… Comprar
Compartir:

Vitamina C 1000 mg | 240 comprimidos (Suministro para 8 meses) | Reduce el cansancio y la fatiga, protege las células del…

Desglosando Las vitaminas liposolubles pdf

La vitaminas liposolubles entran a formar parte de las micelas mixtas de la digestión de los lípidos; las vitaminas liposolubles se difunden mediante la membrana del borde en cepillo al interior de la célula epitelial intestinal.

La forma de conseguir vitaminas liposolubles es mediante fuentes alimentarias; como no hay un solo alimento que incluya todas y cada una de las vitaminas, es preciso llevar una dieta variada, puesto que es la única forma de estar seguros de tomar la cantidad y pluralidad de vitaminas que nuestro cuerpo precisa al día.

Las vitaminas que se disuelven en grasa y se almacenan en el tejido graso son las vitaminas liposolubles y como se eliminan muy difícilmente son vitaminas que hay que consumir en su dosis correcta, en tanto que su exceso puede ser tóxico para nuestro organismo.

La vitamina b3 no es parte de las vitaminas liposolubles; la vitamina b3 es hidrosoluble y forma parte del complejo B; la vitamina b3 se presenta en forma de ácido nicotínico y nicotinamida directamente por medio de los alimentos.

Si deseas saber donde están las vitaminas liposolubles, las puedes localizar todas , A, D, Y también y K, en el hígado, verduras de hoja verde, yema de huevo, pescado, leche, mantequilla, hígado, aceites vegetales, germen de trigo, etc.

Incluye vitaminas liposolubles en tus comidas de manera regular; siendo un género de vitaminas de bastante difícil expulsión, que se guarda en el tejido graso del cuerpo, no es preciso ingerirla a diario; una dieta equilibrada y variada va a ser suficiente.

Para entender mejor por qué razón una hay vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles es preciso ver su composicion quimica: por servirnos de un ejemplo, la vitamina liposoluble de tipo A, tiene una estructura molecular similar a un hidrocarburo con muchas unidades -c-, hay uno o dos átomos de oxígeno presentes, mas por lo general son compuestos no polares y por eso son solubles en grasas.

Las vitaminas liposolubles son las que se disuelven en grasas y aceites, en contraste a las vitaminas hidrosolubles que se disuelven en agua; las Las vitaminas liposolubles pdf son: vitamina liposoluble de tipo A (retinol), vitamina liposoluble D (calciferol), vitamina liposoluble E (tocoferol), vitamina K1 (filoquinona) y K2 (menaquinona).

Las vitaminas liposolubles tienen una esencial acción fisiologica; las Las vitaminas liposolubles pdf son transportadas por la corriente sanguínea y se absorben junto a las grasas de los alimentos, finalmente, se guardan en el tejido graso de nuestro cuerpo.

Las fuentes de vitaminas liposolubles son variadísimas y donde se hallan es tanto en comestibles vegetales como los de origen animal: la vitamina A, hígado, mariscos, yema de huevo, pescado azul; vitamina liposoluble D, pescado, mantequilla, leche, hígado; vitamina E, semillas, nueces, almendras, huevo; vitamina liposoluble K, vegetales de hoja verde, lechuga, legumbres, hígado.

La deficiencia de vitaminas liposolubles pueden generar diferentes enfermedades: vitamina liposolubre A, ceguera nocturna, xeroftalmina (sequedad ocular), crecimiento defectuoso; vitamina liposoluble D, raquitismo, osteomalacia; vitamina E, contrariedades para absorber y oxidar grasas; vitamina liposoluble de tipo K, mala coagulación de la sangre (hemorragias).

La vitamina b no está dentro de la clasificación de las liposolubles, pertenece al conjunto de las hidrosolubles, del complejo B; las vitaminas del complejo B asisten al cuerpo en su proceso de obtener energía de los alimentos que ingiere.

Las vitaminas liposolubles cumplen diferentes funciones: vitamina liposoluble de tipo A, es buena para los ojos, para la visión; vitamina liposoluble de tipo D, asimismo llamada vitamina del sol, es buena para los huesos, principalmente; vitamina liposoluble E, ayuda al metabolismo; vitamina K, su función es sobre todo ayudar en la coagulación de la sangre.

Las vitaminas liposolubles tienen unas caracteristicas fisicas diferentes a las vitaminas hidrosolubles; las liposolubles no se absorben ni se expulsan tan de manera fácil como las hidrosolubles, por lo que no es necesario ingerirlas todos y cada uno de los días.