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Las vitaminas liposolubles para que sirven

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Desglosando Las vitaminas liposolubles para que sirven

Las fuentes de vitaminas liposolubles son muy variadas y donde se encuentran es tanto en comestibles vegetales como los de origen animal: la vitamina A, hígado, mariscos, yema de huevo, pescado azul; vitamina liposoluble D, pescado, mantequilla, leche, hígado; vitamina liposoluble de tipo E, semillas, nueces, almendras, huevo; vitamina liposoluble de tipo K, vegetales de hoja verde, lechuga, legumbres, hígado.

Si deseas tener más información de una forma gráfica sobre las vitaminas liposolubles busca en la red dibujos, diagramas, esquemas, que te mostrarán de qué manera se clasifican, las clases, las clases, para qué valen, qué diferencias hay entre las liposolubles y las hidrosolubles, etc.

Si deseas saber donde estan las vitaminas liposolubles, las puedes hallar todas y cada una , A, D, E y K, en el hígado, verduras de hoja verde, yema de huevo, pescado, leche, mantequilla, hígado, aceites vegetales, germen de trigo, etc.

La deficiencia de vitaminas liposolubles pueden producir diferentes enfermedades: vitamina liposolubre A, ceguera nocturna, xeroftalmina (sequedad ocular), crecimiento defectuoso; vitamina liposoluble de tipo D, raquitismo, osteomalacia; vitamina liposoluble E, contrariedades para absorber y oxidar grasas; vitamina liposoluble K, mala coagulación de la sangre (hemorragias).

Las vitaminas liposolubles tienen unas caracteristicas fisicas diferentes a las vitaminas hidrosolubles; las liposolubles no se absorben ni se expulsan tan sencillamente como las hidrosolubles, con lo que no es preciso ingerirlas todos y cada uno de los días.

Incluye vitaminas liposolubles en tus comidas de forma regular; siendo un tipo de vitaminas de difícil expulsión, que se guarda en el tejido graso del cuerpo, no es preciso ingerirla a diario; una dieta equilibrada y variada va a ser suficiente.

Las vitaminas liposolubles cumplen diferentes funciones: vitamina liposoluble de tipo A, es buena para los ojos, para la visión; vitamina D, también llamada vitamina del sol, es buena para los huesos, principalmente; vitamina liposoluble de tipo E, ayuda al metabolismo; vitamina liposoluble K, su función es sobre todo ayudar en la coagulación de la sangre.

Las vitaminas liposolubles, conforme la gaceta boliviana, son un grupo de compuestos orgánicos inútiles de diluirse en agua, necesitando para su absorción agregados grasos; provienen, singularmente, de fuentes vegetales y carnes; dentro del grupo de las vitaminas liposolubles, la vitamina liposoluble de tipo D para ser transformada requiere la radiación ultravioleta del sol.

Todas las vitaminas liposolubles e hidrosolubles son: liposolubles, vitaminas A,D, E, K y F, se disuelven en grasas y aceites; las hidrosolubles son todas las del complejo B y la vitamina C, se disuelven en agua y se expulsan mediante la orina.

La ingestión de vitaminas liposolubles en los animales es tan esencial como en el humano, su escasez o bien su exceso puede producir daños en el organismo que son en algunos casos irreversibles o bien enfermedades graves; por esta razón es esencial la nutrición de los animales.

Las vitaminas que se disuelven en grasa y se guardan en el tejido graso son las vitaminas liposolubles y como se eliminan muy difícilmente son vitaminas que hay que consumir en su dosis adecuada, ya que su exceso puede ser tóxico para nuestro organismo.

Todas las vitaminas, también las vitaminas liposolubles, conforme la biologia son sustancias orgánicas de naturaleza y composición variadas; el cuerpo las necesita en pequeñas cantidades; el cuerpo solo es capaz de generar la vitamina D, mediante los rayos solares, todas las otras deben ingerirse a través de los comestibles.

Las vitaminas liposolubles son muy importantes de ahí que su carencia puede traer dificultades para nuestro organismo: vitamina liposoluble de tipo A, puede acarrear ceguera nocturna y diarrea; vitamina liposoluble D, su falta hace los huesos más débiles; vitamina liposoluble de tipo E, su falta puede ocasionar daño en los nervios y los músculos; vitamina liposoluble de tipo K, su carencia puede acarrear hemorragia intracraneal (hemorragias dentro del cráneo).

La vitamina b1, o tiamina, no una de las vitaminas liposolubles, pertenece al grupo de la hidrosolubles, su función es ayudar a las células del cuerpo a convertir los carbohidratos en energía, se puede conseguir a través de pescados, carnes, soja, productos lácteos, etc.