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Cuantas vitaminas liposolubles hay

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Desglosando Cuantas vitaminas liposolubles hay

Todas las vitaminas, asimismo las vitaminas liposolubles, según la biologia son sustancias orgánicas de naturaleza y composición variadas; el cuerpo las precisa en pequeñas cantidades; el cuerpo sólo es capaz de producir la vitamina D, a través de los rayos solares, todas las otras deben ingerirse a través de los comestibles.

Para tener una idea de conjunto de qué son las vitaminas y dónde se abarcan las vitaminas liposolubles lo idóneo es hacer un cuadro sinoptico que sintetice toda esa información: a grosso modo, las vitaminas se clasifican según su solubilidad, así tenemos las vitaminas hidrosolubles (que se disuelven en agua), y las vitaminas liposolubles (que se disuelven en grasas).

En las vitaminas liposolubles, la deficiencia y el exceso, puede ser causa de graves trastornos; son vitaminas que el cuerpo guarda, en los tejidos grasos, y va gastando conforme las va necesitando; las vitaminas por lo general hay que tomarlas en cantidades pequeñas.

Puedes encontrar información sobre las vitaminas liposolubles en muchos articulos, tanto médicos como nutricionales: las propiedades de las Cuantas vitaminas liposolubles hay, sus características, comestibles donde conseguirlas, enfermedades por escasez de vitaminas, o el exceso, etc.

Ya conoces las vitaminas liposolubles y si quieres saber que son, las Cuantas vitaminas liposolubles hay se digieren y absorben en el organismo, una vez procesadas los deshechos se expulsan con las heces a través de la bilis, se almacenen en el hígado y su deficiencia es más bastante difícil de detectar que el de las vitaminas hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles, conforme la revista boliviana, son un grupo de compuestos orgánicos inútiles de diluirse en agua, necesitando para su absorción agregados grasos; proceden, en especial, de fuentes vegetales y carnes; en el conjunto de las vitaminas liposolubles, la vitamina liposoluble D para ser transformada requiere la radiación ultravioleta del sol.

En general las vitaminas hay que tomarlas en dosis pequeñas, las vitaminas liposolubles se ingieren en dosis muy pequeñas; las cantidades diarias recomendadas son: vitamina A, de ochocientos-1.000 microgramos; vitamina liposoluble de tipo D, de cinco-diez microgramos; vitamina liposoluble de tipo E, de 8-diez microgramos; vitamina K, ochenta microgramos los hombres, sesenta y cinco microgramos las mujeres.

Las vitaminas liposolubles y su funcion: vitamina liposoluble de tipo A, sostiene la piel sana, para formación de huesos y visión nocturna, antioxidante; vitamina liposoluble D, formación de huesos y absorción de calcio, se genera cuando la piel se expone al sol; vitamina E, antioxidante, previene problemas de salud; vitamina K, ayuda a formar coágulos de sangre, sostiene los huesos fuertes.

Las vitaminas liposolubles tienen un importante papel biologico; las Cuantas vitaminas liposolubles hay asisten a los procesos de formación o bien mantenimiento de estructuras titulares; las vitaminas A y E participan en la protección de las membranas celulares; las vitaminas D y K en la síntesis de proteínas específicas ligadas al metabolismo del calcio y el fósforo.

La ingestión de vitaminas liposolubles en los animales es tan importante como en el ser humano, su escasez o bien su exceso puede producir daños en el organismo que son en algunos casos irreversibles o bien enfermedades graves; por esta razón es importante la nutrición de los animales.

Cada una de las vitaminas liposolubles tiene sus caracteristicas quimicas: vitamina A, químicamente es retinoide, el retinol es un alcohol isoprenoide de cinco dobles enlaces conjugados; vitamina D, engloba a todos los esteroides con la misma actividad biológica que el colecalciferol; vitamina E, abarca a todos y cada uno de los tocoferoles y tocotrienoles; vitamina liposoluble de tipo K, engloba a la naftoquinona (K1), y la menaquinona (K2).

Si quieres saber donde estan las vitaminas liposolubles, las puedes encontrar todas y cada una , A, D, E y K, en el hígado, verduras de hoja verde, yema de huevo, pescado, leche, mantequilla, hígado, aceites vegetales, germen de trigo, etc.

Las diferentes vitaminas liposolubles y sus nombres químicos son: vitamina liposolubre A, retinol, carotenos; vitamina liposoluble de tipo D, calecalciferol, ergocalciferol; vitamina E, tocoferoles; vitamina liposoluble de tipo K, filoquinona y menaquinona; las Cuantas vitaminas liposolubles hay se disuelven en grasas y aceites.

Existen notables diferencias entres las vitaminas liposolubles y también hidrosolubles; cada una tiene sus funciones específicas y son necesarias a fin de que nuestro organismo funcione correctamente, con lo que lo más indicado es conseguir cada una de las trece vitaminas que existen en dosis correcta, puesto que tanto el exceso como la escasez de vitaminas es perjudicial para nuestra salud.