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Desglosando Absorcion vitaminas liposolubles intestino

En general las vitaminas hay que tomarlas en dosis pequeñas, las vitaminas liposolubles se ingieren en dosis muy pequeñas; las cantidades al día recomendadas son: vitamina A, de 800-mil microgramos; vitamina D, de cinco-diez microgramos; vitamina E, de 8-10 microgramos; vitamina K, ochenta microgramos los hombres, sesenta y cinco microgramos las mujeres.

Las vitaminas liposolubles se disuelven en grasas y aceites, y su absorcion se produce en el intestino delgado, y para su absorcion se requiere, de la misma manera que las grasas, presencia de bilis; las Absorcion vitaminas liposolubles intestino son, la vitamina liposolubre A o bien retinol, la vitamina liposoluble D o bien calciferol, la vitamina liposoluble E o bien tocoferol y la vitamina liposoluble K o naftokinona.

Las vitaminas liposolubles y su funcion: vitamina liposolubre A, mantiene la piel sana, para capacitación de huesos y visión nocturna, antioxidante; vitamina liposoluble D, formación de huesos y absorción de calcio, se genera cuando la piel se expone al sol; vitamina liposoluble de tipo E, antioxidante, previene problemas de salud; vitamina liposoluble K, ayuda a formar coágulos de sangre, sostiene los huesos fuertes.

Para comprender mejor por qué una hay vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles es necesario ver su composicion quimica: por ejemplo, la vitamina A, tiene una estructura molecular similar a un hidrocarburo con muchas unidades -c-, hay uno o bien 2 átomos de oxígeno presentes, pero por lo general son compuestos no polares y de ahí que son solubles en grasas.

La ingestión de vitaminas liposolubles en los animales es tan importante como en el ser humano, su escasez o su exceso puede producir daños en el organismo que son en ciertos casos irreversibles o enfermedades graves; por esta razón es esencial la nutrición de los animales.

Las vitaminas liposolubles que puedes hallar en los distintos alimentos: vitamina A, en zanahoria, calabaza, espinacas; vitamina D, yema de huevo, hígado, atún, exposición al sol; vitamina E, verduras de hoja verde, yema de huevo; vitamina liposoluble K, aceite de soja, hígado.

Dentro del conjunto de la vitaminas liposolubles no se halla la vitamina b2, puesto que pertenece a las llamadas vitaminas hidrosolubles; la vitamina b2 pertenece al complejo B, y es importante para el crecimiento del cuerpo y la producción de glóbulos colorados.

Ya conoces las vitaminas liposolubles y si deseas saber que son, las Absorcion vitaminas liposolubles intestino se asimilan y absorben en el organismo, una vez procesadas los deshechos se expulsan con las heces a través de la bilis, se almacenen en el hígado y su deficiencia es más bastante difícil de advertir que el de las vitaminas hidrosolubles.

Los dos grandes grupos de vitaminas, liposolubles y también hidrosolubles pueden producir enfermedades si no tomamos la dosis correcta; sin embargo, nuestro cuerpo puede expulsar el exceso de vitaminas hidrosolubles mediante la orina, en cuanto al exceso de Absorcion vitaminas liposolubles intestino no se elimina con facilidad llegando a ser tóxico para nuestro organismo.

Incluye vitaminas liposolubles en tus comidas de manera regular; siendo un género de vitaminas de bastante difícil expulsión, que se almacena en el tejido graso del cuerpo, no es preciso ingerirla a diario; una dieta equilibrada y variada será suficiente.

Las vitaminas liposolubles tienen unas caracteristicas fisicas diferentes a las vitaminas hidrosolubles; las liposolubles no se absorben ni se expulsan tan de forma fácil como las hidrosolubles, con lo que no es necesario ingerirlas todos y cada uno de los días.

La vitamina b3 no forma parte de las vitaminas liposolubles; la vitamina b3 es hidrosoluble y es parte del complejo B; la vitamina b3 se presenta en forma de ácido nicotínico y nicotinamida directamente a través de los alimentos.

La vitamina b1, o tiamina, no una de las vitaminas liposolubles, pertenece al grupo de la hidrosolubles, su función es asistir a las células del cuerpo a transformar los carbohidratos en energía, se puede conseguir a través de pescados, carnes, soja, productos lácteos, etc.

Deficiencia de vitaminas liposolubles en animales: vitamina A, ceguera nocturna, transtornos oculares, infertilidad, deformación del feto, abortos; vitamina liposoluble de tipo D, en animales jóvenes, raquitismo, en los de avanzada edad, osteomalacia, fractura de huesos, rigidez en las articulaciones; vitamina liposoluble E, distrofia muscular, encefalomacia nutritiva; vitamina liposoluble de tipo K, anemia, incremento del tiempo de coagulación, hemorragias.